Hier volgen enkele tips om een ​​verstopte neus te verhelpen.

* Gebruik een neusspray met zoutoplossing of spoel af: Dit helpt het slijm dunner te maken en het gemakkelijker uit de neus te blazen.

* Drink veel vloeistoffen: Gehydrateerd blijven helpt het slijm te verdunnen en de neus vochtig te houden.

* Gebruik een netipot: Een netipot is een klein potje dat wordt gebruikt om de neusgangen met een zoutoplossing te spoelen.

* Neem een ​​warme douche of bad: De stoom kan helpen om slijm los te maken en congestie te verlichten.

* Breng een warm kompres aan op je neus: Dit kan helpen om pijn en druk in de neus te verlichten.

* Gebruik vrij verkrijgbare medicijnen: Er zijn verschillende vrij verkrijgbare medicijnen die een verstopte neus kunnen helpen verlichten, zoals neusdecongestiva, antihistaminica en pijnstillers.

* Gebruik essentiële oliën: Bepaalde essentiële oliën, zoals eucalyptus en pepermunt, kunnen een verstopte neus helpen verlichten.

Als uw verstopte neus ernstig is of niet verbetert met thuisbehandeling, moet u mogelijk een arts raadplegen. U moet ook een arts raadplegen als u andere symptomen van een sinusinfectie heeft, zoals:

- Sinuspijn en druk

- Koorts

- Gezichtspijn

- Slechte adem

- Geelgroene neusafscheiding

- Hoest