gezwollen , ontstoken en geïrriteerd sinussen zijn tekenen van een infectie . Sinus infecties invloed op neus en slijm drainage en maak de neus ademen moeilijk . Dik slijm aanwezig en zwelling rond de neus en ogen . Sinus infecties worden veroorzaakt door allergische reacties , nasale poliepen en allergieën . Meer dan 32 miljoen Amerikanen hebben sinus problemen . Een verscheidenheid van alternatieve behandelingen kunnen thuis worden uitgevoerd om te helpen bij sinus-infectie opluchting. Steam

Gebruik hete stoom om sinussen te openen en te helpen bij drainage . Neem een ​​warme douche ; warm genoeg waar de spiegels in de badkamer mist omhoog . Kook warm water en op een tafel ; Plaats gezicht over de pot en leg met een handdoek . De stoom zal helpen bij ongemak en open gangen . Steam sinussen gedurende 15 minuten tot drie keer per dag aanbeveelt MotherNature.com , een website gewijd aan natuurlijke remedies.
Kompressen

Warme kompressen kunnen worden toegepast op het gezicht voor sinus relief ; Gebruik washandjes gespoeld met heet water en gelden voor gebieden staan ​​en sinus . Voeg een paar druppels eucalyptus olie voor extra verlichting .
Neusspoeling

Een verscheidenheid van punten kunnen worden gebruikt om spoelen en reinigen van de neusholten . De spoeling methoden verwijderen opgebouwd slijm . De meeste methoden gebruiken lauw water vermengd met een snufje keukenzout ; Roer de oplossing goed om ervoor te zorgen het zout is opgelost in het water . Een neti pot of bol spuit beide plaatsen water in de neus- kanaal . Gebruik een shot glas gevuld met de zoutwater en spoelen neus voor snelle onmiddellijke verlichting . Het proces moet niet pijnlijk zijn , maar kan enige oefening .
Elevation

Verhoog het hoofd tijdens het slapen . Gebruik extra kussens voor ondersteuning; de nasale doorgangen zal natuurlijk drain 's nachts in plaats van te sluiten up sinussen . Plaats houten blokken onder het hoofdeinde voor extra hoogte .
Supplementen

aanvullingen toevoegen aan de dagelijkse inname via de voeding . Verbruiken extra vitamine C en zink voor extra verlichting . Beide supplementen kunnen gezwollen sinusweefsel krimpen ; neem 3000 mg vitamine C en 30 mg zink , volgens MotherNature.com .