? Oorzaken van allergieën zijn overal op de loer , waardoor allerlei symptomen . Zelfs je vermoeidheid kan worden herleid tot een allergische trekker . Het is belangrijk om te begrijpen hoe allergieën en vermoeidheid zijn gerelateerd , en leren een aantal lifestyle strategieën die sterk kunnen verbeteren van de kwaliteit van uw leven . Allergieën en Vermoeidheid

CVS of chronisch vermoeidheidssyndroom kan worden veroorzaakt door vele factoren die de gezondheid van slaaptekort , vitaminegebrek , psychische problemen van de ziekte van verenigingen . Soms kan het moeilijk zijn , zelfs voor een arts om de oorzaak te identificeren . Onderzoekers hebben echter ontdekt dat meer dan 50 procent van de patiënten met CFS ook allergieën . Waarom moet allergieën veroorzaken lethargie ? Allergieën overstimuleren of overwerk van het immuunsysteem , en dus maakt het lichaam zich uitgeput . Sinuscongestie interfereert met de ademhaling tijdens de slaap en veroorzaakt een soort van slaapapneu dat een persoon voorkomt het hebben van een diepe verkwikkende slaap . Tijdens de allergische reactie , zal het lichaam overmatig cytokines, die chemische stoffen die je zwak , vergelijkbaar met de manier waarop je je voelt als je de griep hebt voel vrij te geven .
Is uw CVS allergie gerelateerde ?

Als u ten minste vier van de volgende symptomen langer dan zes maanden hebben gehad , heb je waarschijnlijk last van CVS : Bad korte-termijn geheugen en het onvermogen om zich te concentreren , keelpijn , spierpijn , gewrichtspijn (zonder zwelling of roodheid ) , chronische hoofdpijn , gevoelige lymfeklieren en /of constante gevoel van onbehagen .

Dr Leo Galland , de auteur van Power Healing , schreef dat u kunt bepalen of uw vermoeidheid gerelateerd is aan allergieën of niet door te zien hoe je lichaam reageert op uit te oefenen. Als het allergie gerelateerde , moet je lichaam goed te reageren op korte , zachte oefeningen en energiek . Als uw vermoeidheid wordt veroorzaakt door andere redenen, echter , oefening zal niet helpen en kan zelfs zorgen dat u zich slechter .
Behandel Allergieën en Cure Vermoeidheid

uw vermoeidheid zal verdwijnen als uw allergieën goed worden behandeld . Bezoek uw arts en hebben een grondige evaluatie voor allergieën in om erachter te komen wat je bent allergisch voor en moet worden voorkomen . Houd uw huis schoon en droog om stof en schimmel te voorkomen . Baad uw indoor huisdieren minstens een keer per week . Was uw lakens en kussenslopen in heet water per week. Als u vaak een verstopte neus , probeer dan slapen op een ligstoel . Het zal u helpen beter dan liggen ademen. Spoel je neusgaten met een zoutoplossing spuiten of twee keer per dag te reinigen van allergenen .
Proper Diëten en Supplementen

Een ongezonde spijsverteringskanaal kan uw immuunsysteem verzwakken , verhogen uw gevoeligheid voor allergieën en dus je lichaam voelen zich machteloos en ongemakkelijk . Strikt vermijd voedsel waar u allergisch bent . Als u chronische problemen met de spijsvertering , een bezoek aan uw arts en controleer op darmparasieten . Twee tot drie kopjes kamille thee per dag kan vermoeidheid en spierpijn te verminderen . Neem Siberische ginseng aanvullingen op de productie van cytokinen verminderen . Probeer een aantal van deze allergie vechten voedingsmiddelen aan uw dagelijkse menu ( tenzij je allergisch bent voor hen zijn ) toe te voegen : yoghurt , koolzaadolie , olijfolie , koud water vissen , verse groenten en fruit
. oefening

Waarom oefent goed voor allergieën ? Het uitoefenen van maakt de bloedvaten in je neus samentrekken , verhoogt ruimte voor lucht en dienovereenkomstig opent sinussen . Overdrijf het niet , hoor. Begin langzaam . Doe zachte oefening zoals yoga of tai chi , of langzaam aërobe conditionering routines zoals wandelen, fietsen en zwemmen voor ongeveer 15 tot 30 minuten per dag .