Jodium

Jodium is een essentieel mineraal dat nodig is voor de productie van schildklierhormonen. In gebieden waar het jodiumgehalte in de bodem en het water laag is, kan een tekort aan jodium leiden tot struma, wat een vergroting van de schildklier is.

Aanbevolen dosering:150 mcg per dag voor volwassenen

Selenium

Selenium is een ander essentieel mineraal dat nodig is voor de productie van schildklierhormonen. Selenium helpt ook de schildklier te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.

Aanbevolen dosering:200 mcg per dag voor volwassenen

Zink

Zink is een mineraal dat betrokken is bij veel lichaamsfuncties, waaronder de productie van schildklierhormonen. Een tekort aan zink kan leiden tot hypothyreoïdie of een lage schildklierfunctie.

Aanbevolen dosering:15 mg per dag voor volwassenen

Vitamine B12

Vitamine B12 is een in water oplosbare vitamine die betrokken is bij veel lichaamsfuncties, waaronder de productie van schildklierhormonen. Vitamine B12-tekort kan leiden tot hypothyreoïdie.

Aanbevolen dosering:2,4 mcg per dag voor volwassenen

IJzer

IJzer is een mineraal dat betrokken is bij veel lichaamsfuncties, waaronder de productie van schildklierhormonen. IJzergebrek kan leiden tot hypothyreoïdie.

Aanbevolen dosering:18 mg per dag voor volwassen vrouwen, 8 mg per dag voor volwassen mannen

Vitamine C

Vitamine C is een in water oplosbare vitamine die betrokken is bij veel lichaamsfuncties, waaronder de productie van schildklierhormonen. Vitamine C helpt ook de schildklier te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.

Aanbevolen dosering:90 mg per dag voor volwassenen

Essentiële vetzuren

Essentiële vetzuren (EFA's) zijn vetten die nodig zijn voor het goed functioneren van het lichaam. Van EFA's is aangetoond dat ze de schildklierfunctie verbeteren en het risico op schildklieraandoeningen verminderen.

Aanbevolen dosering:1.000-3.000 mg per dag

Probiotica

Probiotica zijn levende micro-organismen die gunstige effecten hebben op de gezondheid van het lichaam. Van probiotica is aangetoond dat ze de schildklierfunctie verbeteren en het risico op schildklieraandoeningen verminderen.

Aanbevolen dosering:50-100 miljard CFU's per dag

Dit zijn slechts enkele van de supplementen die kunnen helpen de gezondheid van de schildklier te ondersteunen. Het is belangrijk om met uw arts te praten voordat u supplementen inneemt, omdat sommige een wisselwerking kunnen hebben met medicijnen of andere bijwerkingen kunnen hebben.