Hitte-intoleranties en schildklieraandoeningen

Schildklieraandoeningen, zoals hypothyreoïdie (traag werkende schildklier) en hyperthyreoïdie (overactieve schildklier), kunnen het vermogen van het lichaam om de temperatuur te reguleren beïnvloeden, wat leidt tot hitte-intolerantie.

Hypothyreoïdie

Bij hypothyreoïdie wordt de stofwisseling van het lichaam vertraagd, waardoor het moeilijker kan worden om warmte af te voeren. Dit kan leiden tot hitte-intolerantie, vooral in warme of vochtige omgevingen. Symptomen van hitte-intolerantie bij hypothyreoïdie kunnen zijn:

* Oververhit en zweterig gevoel, zelfs bij milde temperaturen

* Moeite met afkoelen na inspanning of andere activiteiten

* Zich moe of zwak voelen bij warm weer

* Hoofdpijn of duizeligheid bij warm weer

* Moeite met concentreren bij warm weer

Hyperthyreoïdie

Bij hyperthyreoïdie wordt de stofwisseling van het lichaam verhoogd, wat ook kan leiden tot hitte-intolerantie. Warmte-intolerantie bij hyperthyreoïdie komt echter vaak minder vaak voor dan bij hypothyreoïdie. Symptomen van hitte-intolerantie bij hyperthyreoïdie kunnen zijn:

* Oververhit en zweterig gevoel, zelfs bij milde temperaturen

* Moeite met afkoelen na inspanning of andere activiteiten

* Zich moe of zwak voelen bij warm weer

* Hoofdpijn of duizeligheid bij warm weer

* Moeilijk slapen bij warm weer

* Verhoogde dorst

* Gewichtsverlies

Impact op training

Hitte-intolerantie kan een aanzienlijke invloed hebben op de trainingsprestaties. Bij warm of vochtig weer kunnen mensen met schildklieraandoeningen het moeilijker vinden om met de gebruikelijke intensiteit en duur te trainen. Ze kunnen ook meer last hebben van vermoeidheid, spierkrampen en hittegerelateerde ziekten, zoals hitte-uitputting of een hitteberoerte.

Tips voor trainen met schildklieraandoeningen bij warm weer

Als u een schildklieraandoening heeft en hitte-intolerantie ervaart, zijn er verschillende tips die u kunt volgen om u te helpen veilig en comfortabel te blijven tijdens het sporten bij warm weer:

* Train in de vroege ochtend of avond als de temperaturen koeler zijn.

* Kies schaduwrijke plekken voor uw trainingen.

* Draag losse, lichtgewicht kleding die je helpt koel en droog te blijven.

* Drink voldoende vocht voor, tijdens en na uw training.

* Luister naar je lichaam en neem pauzes als je je oververhit of moe voelt.

* Vermijd buiten sporten op dagen dat de hitte-index hoger is dan 90 graden Fahrenheit.

Praat met uw arts

Als u een schildklieraandoening heeft en u zich zorgen maakt over sporten bij warm weer, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u persoonlijk advies geven over hoe u veilig en comfortabel kunt blijven tijdens het sporten.