Geschikt schildklierfunctie is essentieel voor het behoud van de algemene gezondheid van een aantal van de belangrijkste systemen van het lichaam , waaronder hart-en vaatstelsel , het spijsverteringsstelsel en het voortplantingssysteem . Er zijn een verscheidenheid van voedingssupplementen en vitaminen die , wanneer genomen op een regelmatige basis , kan de schildklier te laten functioneren op maximale prestaties en het bevorderen van het gehele lichaam de gezondheid. Verantwoordelijkheid van de Schildklier

De schildklier is verantwoordelijk voor het reguleren van het lichaam stofwisseling , meer gewoon uitgelegd als de manier waarop het verwerkt en gebruikt energie . Bovendien beheert de productie van hormonen in het lichaam en ook organiseert de synthese van eiwitten , waardoor de schildklier een instrumenteel in een individu gewicht , slaappatronen , spijsverterings capaciteiten , huid consistentie en mentale functies .
< Br> Zink

Zink is een mineraal dat wordt gebruikt door de schildklier te helpen bij eiwitsynthese en de productie van enzymen . Het lichaam heeft niet de mogelijkheid om zink te slaan en moeten daarom voldoende hoeveelheden consumeren dagelijks . Het nemen van een zink supplement of verhogen van de hoeveelheid zink- bevattende voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding , zoals rood vlees , kan helpen de schildklier functie te behouden .
Selenium

Selenium is een sporenelement dat essentieel is voor goede schildklierfunctie omdat het helpt daarbij inactieve schildklierhormoon T4 in het actieve hormoon T3 . Selenium is een anti - oxidant dat de hoeveelheid vrije radicalen in cellen vermindert . Het kan worden genomen als een dagelijkse aanvulling of ingeslikt door voedsel zoals tonijn , lamsvlees , knoflook en verschillende soorten noten .
Vitamine B

Verschillende vitamine B zoals B2 , B6 en B12 , worden gebruikt door de schildklier effectief metaboliseren energie in brandstof voor het lichaam . Ontoereikende niveau van B-vitamines in het lichaam kan leiden tot een laag energieverbruik en depressie , zodat het nemen van een B-complex , die hoge niveaus van verschillende B-vitamines heeft , is een geweldige manier om de schildklierfunctie te promoten.
Jodium

Jodium is een van de belangrijkste supplementen voor een goede schildklier functie , want het is de bouwsteen van de hormonen van de schildklier produceert . De schildklier absorbeert jodium vrienden en de hoeveelheid jodium absorbeert bepaalt hoeveel schildklierhormoon wordt geproduceerd . Jodium kan worden ingenomen door middel van voedsel, zoals kelp , eieren , en aardbeien , of plaatselijk aangebracht om in de bloedbaan via de huid.