Er zijn een paar dingen die u kunt doen om overmatige hoeveelheden jodium in uw lichaam te verminderen:

1. Stop met het nemen van supplementen of medicijnen die jodium bevatten.

2. Beperk uw inname van voedingsmiddelen met een hoog jodiumgehalte, zoals zeewier, kelp en gejodeerd zout.

3. Drink veel water. Water kan helpen overtollig jodium uit uw lichaam te spoelen.

4. Beweeg regelmatig. Lichaamsbeweging kan helpen de stofwisseling van uw lichaam te verhogen, wat kan helpen overtollig jodium te verbranden.

5. Praat met uw arts. Als u zich zorgen maakt over een te hoog jodiumgehalte, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen specifieke behandelingen aanbevelen op basis van uw individuele omstandigheden.

Het is belangrijk op te merken dat een jodiumtekort ook een probleem kan zijn. Het is dus belangrijk om met uw arts te overleggen voordat u wijzigingen aanbrengt in uw jodiuminname.