Er is geen one-size-fits-all remedie voor hypochondrie, omdat de aandoening van persoon tot persoon in ernst kan variëren. Er zijn echter een aantal behandelingen die nuttig kunnen zijn, waaronder cognitieve gedragstherapie, medicatie en zelfhulpstrategieën.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie die mensen met hypochondrie kan helpen hun negatieve denkpatronen en gedragingen die verband houden met hun gezondheidsproblemen te identificeren en te veranderen. CBT kan mensen helpen te leren herkennen wanneer ze catastrofaal zijn (waardoor een situatie veel erger lijkt dan deze in werkelijkheid is) en hun negatieve gedachten en overtuigingen ter discussie te stellen. Het kan mensen ook helpen ontspanningstechnieken en coping-mechanismen te leren om met hun angst om te gaan.

Medicatie kan ook nuttig zijn bij de behandeling van hypochondrie, vooral in gevallen waarin angst of depressie aanwezig is. Sommige van de medicijnen die kunnen worden voorgeschreven, zijn antidepressiva, anxiolytica en bètablokkers.

Naast cognitieve gedragstherapie en medicatie zijn er ook een aantal zelfhulpstrategieën die mensen met hypochondrie kunnen gebruiken om met hun aandoening om te gaan. Deze strategieën omvatten:

- Het beperken van de hoeveelheid tijd die wordt besteed aan het lezen of bespreken van gezondheidsgerelateerde onderwerpen

- Vermijd het controleren van uw lichaam op ziektesymptomen

- Regelmatige lichaamsbeweging krijgen

- Het beoefenen van ontspanningstechnieken, zoals yoga, meditatie of diepe ademhaling

- Praten met een therapeut of hulpverlener over uw zorgen

- Het opbouwen van een ondersteunend netwerk van familie en vrienden die uw toestand begrijpen

Als u denkt dat u hypochondrie heeft, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen de aandoening te diagnosticeren en een behandelplan op te stellen dat bij u past.