Voor lopers die last hebben van vermoeide benen , shin splints , bot verstuikingen en pijnlijke pijnlijke spieren en gewrichten is het mogelijk dit wordt veroorzaakt door overpronatie van de voet . Overpronatie wordt veroorzaakt door zwakke spieren , en ook al lopen de aandoening kan irriteren , zijn er manieren om het te behandelen . Het herkennen van de symptomen en de behandeling van de overpronatie terwijl het runnen van de kans op letsel te verminderen en kunt u normaal en pijnvrij lopen . Symptomen
voetblessure

Tekenen van overpronatie terwijl het runnen van zijn pijn in de gewrichten van uw onderbeen , zoals je knieën , enkels en tenen . Anderen zijn enkel en voet verstuikingen , plantaire fasciitis , shin splints , boog pijn en genezen pijn van hielspoor . Plantaire fasciitis is dik gezwollen weefsel in het genezen van de voet . Platte voeten , hamertenen , tendinitis en osteochondrose zijn andere symptomen , samen met eeltknobbels, likdoorns en eelt . De spieren en lichaamsdelen zijn pijnlijk om aan te raken . De pijn van deze symptomen aanwezig is en meest pijnlijke wanneer zij deelnemen aan sportieve activiteiten of hardlopen, en de pijn begint langzaam af met de tijd .
Fysieke verschijning
Pigeon toed

de zichtbare kenmerken van overpronatie onder de hielen van je voeten draaien in de richting van de binnenkant van het lichaam , en je knieën ook naar binnen te draaien . Wandelen platte voeten is ook een merkbaar teken , en tijdens het lopen en het lopen zul je je voeten naar binnen rollen .

Als je pronatie , zul je de zolen van je schoenen uit gemakkelijk en snel slijten , en je kan kijken toed tijdens het lopen.
Oorzaken

Overpronatie kan worden veroorzaakt terwijl een kind zich ontwikkelt in de baarmoeder , of het later kan ontwikkelen . De schoenen die je draagt ​​een grote rol spelen bij het ontwikkelen van overpronatie , vooral voor iemand die hoge geneest of schoenen draagt ​​met weinig ondersteuning van de voetboog voor lange periodes. Deze schoenen zullen ertoe leiden dat de spieren en weefsels van de voeten te zwak te krijgen , en de voet zal dan beginnen om binnen te keren .
Behandeling

overpronatie te behandelen tijdens het uitvoeren van de runner zal ofwel gebruik maken van inserts of speciaal gecreëerde orthodontische schoenen. De inzetstukken voor overpronatie kan worden voorgeschreven door een arts of opgehaald bij de plaatselijke sportzaak .

Fysiotherapie is een andere behandeling optie . Therapie kan helpen bij het ​​versterken van de spieren van de voet en enkel om de voet recht te houden , en om te voorkomen dat het naar binnen keren . Een arts kan de voet onderzoeken en bepalen of fysiotherapie gunstig voor de patiënt zou zijn of niet .