? Zoals New Balance merkt op: " Pronation is gewoon een normale voet in beweging . " In verband met hardlopen en wandelen, pronatie is belangrijk, want over-of onder - pronatie kan leiden tot pijn en letsel. Kenmerken

Wanneer je lopen of rennen , je genezen raakt meestal eerst de grond. Dan vlakt uw boog lichtjes . Dit deel van het proces is pronatie .
Overpronatie

overpronatie optreden wanneer " de boog en de botten van je voeten plat uit en roll ( overmatig ) binnen " na uw hiel de grond raakt en voordat je tenen te voltooien de pronatie proces , volgens de Universiteit van Buffalo Sports Medicine.

Athletic Under- pronatie
schoen bedrijf New Balance merkt op dat onder - pronatie treedt op wanneer tijdens pronatie te weinig innerlijke beweging is . Deze voorwaarde vereist in het algemeen speciaal gedempte schoenen die natuurlijke pronatie promoten.
Effecten

Pronation problemen kunnen hiel , achillespees en knie blessures veroorzaken . Pijn kan ontstaan ​​door je voeten helemaal tot aan je rug, volgens UB Sports Medicine.
Expert Insight
Voorkom pronatie problemen met goede schoenen .

De American Academy of van Podiatric Sportgeneeskunde prijzen sportschoenen op basis van de mate waarin zij pronatie problemen te voorkomen . Het adviseert diverse schoenen voor lopen en rennen , met inbegrip van de Brooks Addiction Walker voor de voormalige en de Mizuno Wave Renegade voor het laatste.