Pezen verbinden de spieren in het menselijk lichaam aan het bot en kraakbeen . Zonder hen zou de mensen niet in staat zijn om te bewegen , ze zijn net als de touwen in de ingewikkelde hefboom en katrol operaties van het musculoskelatal systeem . Soms pezen ontstoken raken , een aandoening die bekend staat als tendinitis . Wanneer dit gebeurt , weten wanneer je moet fysiotherapie beginnen is een belangrijk onderdeel van een succesvol herstel . Ernst

Bedenk hoe ernstig de tendinitis is . Als de tendinitis is niet heel slecht , dan kunt u in staat om een fysiotherapie regime zodra 2 weken na het ervaren van de activiteit die de verergering veroorzaakt starten. Als de tendinitis is slecht , dan moet u zo lang als een maand en een half wachten . Hoe meer dat je de pees rusten tijdens deze wachtperiode , hoe sneller de pees zal genezen en hoe eerder je kunt beginnen therapie .
Pain Level

wachten om te beginnen fysiek therapie als je nog steeds pijn in de pees die ernstig is, zelfs als er meer dan 2 weken geleden dat de activiteit die de pees verergerd zijn verstreken . Dit geeft over het algemeen dat de pees is nog steeds ontstoken en dat de pees moet meer rust om te genezen . Als algemene vuistregel , geef jezelf minstens een week na de pijn afneemt voordat de pees werk . Als uw pees pijn verergert als je oefent , maar je hoeft de pijn niet zouden hebben , dan geeft dit aan dat je klaar bent voor de therapie zijn , maar dat je nodig hebt om de pees helemaal zo moeilijk nog niet duwen .

Chirurgie

Als uw geval van tendinitis is al erg genoeg om chirurgische behandeling te rechtvaardigen , dan moet u minimaal 6 weken wachten voordat zelfs het denken over de therapie , hoewel ondergeschikte gebruik van de pees kan worden toegestaan ​​. De meeste pees operaties vereisen ten minste 10 dagen van absolute rust van de pees . Als u probeert om grote activiteiten te doen met de pees voorafgaand aan deze , kan de hechtingen scheuren en je zal de gevolgen van de ingreep ongedaan te maken .
Andere behandelingen

U mag het verhogen van uw kans op het krijgen van uw pees terug in vorm sneller door gebruik te maken van de RICE methode van behandeling en kruidengeneesmiddelen of geneesmiddelen. De rijst werkwijze omvat rust , ijs , compressie en elevatie , die verminderen zwelling en ontsteking . Kruidenmiddelen zoals Arnica montana vaak worden voorgeschreven voor peesproblemen , over-the - counter anti -inflammatoire medicijnen kunnen ook werken . Als u deze methoden gebruiken om de hoeveelheid van de pees genezing tijd te verminderen , nog beginnen langzaam met je therapie. Niet medicijnen neemt gewoon door de pijn en de macht in herstel te krijgen . Als de pijn terug , terug te keren naar rust .