Pezen zijn het weefsel dat spieren en botten met elkaar verbindt. We hebben vier verschillende degenen in onze voeten . De achillespees loopt langs de achterkant van de enkel en de kuit en is het meest gevoelig voor blessures . De peroneus pees wraps rond de onderkant van de voet . De twee tibia pezen zitten naast de enkel aan weerszijden van het been . Gescheurde pezen zijn meestal het gevolg van onbehandelde tendinitis , een ontsteking van de pees die overcompensatie kan veroorzaken bij beweging leidt tot meer ernstige schade . Tendintitis wordt meestal veroorzaakt door spiervermoeidheid , slechte warming-up , ongepaste schoenen , die op heuvels of dwarshelling spoor en overtraining . De symptomen zijn vergelijkbaar voor scheuren in alle vier van de pezen van de voet . Pijn

Pijn van gescheurde pezen kunnen ernstig zijn , vooral tijdens de beweging en zelfs de normale activiteit . De pijn steeds in de nacht tijdens het rusten . De beste manier om te gaan met de pijn is om te voorkomen dat zware lichamelijke inspanning , neem een ontstekingsremmer zoals ibuprofen en raadpleeg uw arts. Hij zal u adviseren of de scheur zal genezen op eigen of zal een operatie noodzakelijk . Hersteltijd kon zoveel als zes tot acht weken . Warme of koude kompressen , volgens advies van de arts , kan ook effectief zijn bij het ​​verminderen van de pijn en zwelling zijn.
Beperkte flexibiliteit

Een gescheurde pees kan leiden tot stijfheid en beperkte beweging van de voet en /of enkels , afhankelijk van de pees die wordt gescheurd . Deze stijfheid , die begint bij tendintitis , is een van de factoren die bijdragen aan de pees gescheurd . Volgens USA Today Heath , veel artsen en therapeuten adviseren zelf-massage van het gebied . Dit kan helpen verlichten van een aantal van de stijfheid , die houden je formulier overcompensatie en het maken van dingen erger .
Zwakheid

Schade aan zowel de peroneale en tibialis posterior pezen kan resulteren in het onvermogen van de tenen te staan ​​door zwakte door de peesbeschadiging . Een arts zal u vragen op je tenen te staan ​​en , als je in staat bent , kijk om te zien welke richting je hielen zijn puntig . Normaal functionerende , gezonde voeten en pezen moedigen de hielen naar binnen wijzen , dus als de jouwe dat niet doet, kan dit een teken zijn van pees schade.
Adult Verworven Flat Foot

een gescheurde pees voet kunnen ontwikkelen en zichzelf laten zien als platte voet , dat is een vermindering of vernietiging van de natuurlijke boog van de voet . Dit kan worden gezien vanaf de achterkant als verschijning van teveel tenen . Vroege stadia van platte voet reageren op orthopedische schoenen of inserts , maar latere stadia vereisen een operatie waarbij de botten samen zekeringen in de voet . U kunt weer aan het werk in een week, maar moeten krukken voor 1-3 maanden . Totaal herstel kan zo lang duren als een jaar .