Wanneer u scheurt het vezelig weefsel van uw borst ( borst ) spieren , is het vaak ondraaglijk . Aangezien de borstspieren worden gebruikt om de lift te helpen en beweeg je armen , is het bijna onmogelijk om te voorkomen dat het gebruik van deze spieren . Als u denkt dat u een gescheurde borstspier , moet u een lange pauze van bewegen . Uw arts kan ook aan fysiotherapie of zelfs een operatie . Ernstige pijn

Wanneer u een borstspier scheuren , het eerste wat je zal opvallen is ernstige pijn in de borst , voorste schouder en eventueel de bovenarm . Sommige mensen ervaren de schade zou kunnen denken dat ze met een hart attack.After de initiële letsel, de pijn van een borstvinnen scheur kan worden verergerd door armbewegingen , niezen, hoesten of lachen . Als u denkt dat u een borstvinnen traan , gebruiken ijs en immobilisatie om symptomen te beheren totdat je in staat om de diagnose te bevestigen met een arts bent .
Blauwe plekken en zwelling

beginnend kort na de aanvankelijke verwonding , merk je een lichte tot ernstige zwelling en blauwe plekken in je borst , schouder en bovenarm . Dit is een indicatie van trauma in de borstspier regio , en deze blauwe plekken en oedeem symptomen kan enkele weken duren.
Gereduceerd vermogen en mobiliteit

Torn borstspieren uw vermogen om gewicht te heffen in de voorkant van je lichaam sterk verminderen . Je zou ernstige pijn en zwakte bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten, zoals het plaatsen van een liter melk in de koelkast , het openen van een autodeur en het oppakken van uw kind. Je zou kunnen opmerken pijn en spierzwakte bij het tillen je armen naar de zijkant van je lichaam ook.
Oorzaken

Torn borstspieren worden meestal veroorzaakt door gewichtheffen langs de punt van spiervermoeidheid of uitrekken van een verkoudheid of over- vermoeide borstspier . Gewichtheffers kunnen ook ervaren een borstvinnen traan als ze gebruikmaken van oneigenlijke vorm, terwijl bank - drukken . Als u regelmatig bench -press , vergeet niet om je schouderbladen naar elkaar knijpen , train de triceps aan de borst staan ​​en niet lager uw ellebogen langs het bench.While een gescheurde borstspier is meestal een - gewichtheffen letsel , kan de aandoening ook leiden van het doen van kracht- gebaseerde activiteiten, zoals het aanpakken , hout hakken , pitching of batting .
Solutions

Als u denkt dat u een borstspier heb gescheurd , immobiliseren de arm , schouders en borst zo veel mogelijk en elke 20 tot 30 minuten ijs aanbrengen . Het is belangrijk om een afspraak met uw arts onmiddellijk te maken, want tranen operatie of reguliere fysiotherapie vereisen vaak . Het behandelen van de schade eerder vroeger dan later minimaliseert de ophoping van littekenweefsel en vermindert de kans op ernstige spieratrofie .