Uw achillespees is taai vezelig weefsel dat de hiel verbindt met de spieren in je kuit of rug onderste deel van je been . De achillespees is de dikste en sterkste pees in het lichaam . Wanneer uw kuitspieren contract en trek aan de achillespees u de voet te duwen naar beneden . Deze beweging zorgt u op uw tenen te gaan staan ​​, lopen, rennen en springen. Verwondingen aan deze pees kan het gevolg zijn van overmatig gebruik, verkeerde uitlijning zijn bij het ​​wandelen of hardlopen , verkeerde schoeisel , zwak of strakke kuitspieren en ongevallen . In ernstige gevallen kan de achillespees gescheurd worden. Leren om de symptomen van een gescheurde achillespees herkennen zal u helpen om de behandeling zo snel mogelijk om complicaties te beperken krijgen . Identificatie

De achillespees kan gespannen , ontstoken of scheur geworden . Als een klein scheurtje gaat onbehandeld de pees kan eigenlijk scheuren zoals hier gezien . Scheuren kan het gevolg zijn van tendinitis die gaat langdurig onbehandeld . Deze voorwaarde zal de pees verzwakken en de vezels zal gevoelig voor tranen . Tranen kan ook gebeuren wanneer je pees is onderworpen aan een onverwachte kracht of beweging die een zware belasting op de pees .
Eerste symptomen

Patiënten die een traan ervaring om de achillespees melden vaak horen van een popping of klikkend geluid op het moment dat de scheur optreedt . Het voelt vaak alsof je zijn hit in de achterkant van het been . Een gedeeltelijke scheur kunnen milde of helemaal geen symptomen . Zelfs met meer significante tranen er geen pijn of symptomen aanwezig zijn op het moment dat de schade zich voordoet kan zijn . De hieronder genoemde symptomen kunnen rechts gebeuren wanneer de pees gescheurd of ze kunnen beginnen te later optreden .
Voorkomende symptomen

Volgens het Instituut voor Voet and Ankle Reconstruction bij Mercy Hospital , als je een gescheurde achillespees , kunt u een scherpe en stekende pijn rond de Achilles ervaren. Dit kan later op de dag te laten zien of het kan niet plaatsvinden tot een dag of twee later . De pijn kan verdwijnen na een periode van rust , maar dan terug op het hervatten van uw activiteit . U kunt ook stijfheid ervaren in de achillespees bij het ontwaken en kan u een lichte zwelling rond de pees merken. Met de tijd zal je been zwakker worden en je zult moeite met lopen en bewegen van je voet te hebben.
Complicaties

In ernstige gevallen kan er aanzienlijke zwelling en blauwe plekken zijn. U mag niet in staat om te lopen of beweeg je voet helemaal. Als zelfzorg technieken zoals rust, ijs , compressie en elevatie het probleem niet verhelpen, kunt u medische interventie nodig . Medicijnen of injecties om de pijn en ontsteking regelen worden voorgeschreven . In sommige gevallen is een operatie aan de uiteinden van de pees weer vast kan noodzakelijk zijn .
Preventie /Solution

Preventie is de sleutel tot het vermijden van een scheur of breuk van de achillespees . Doe het zelfde soort beweging over en over, vooral als het snel starten en stoppen van bewegingen vereist . Zorg ervoor dat je variëren uw workout routine door het doen van verschillende activiteiten . Langzaam opbouwen en vermijd training te snel en te hard. Zorg ervoor dat je een goed stuk en je lichaam warm -up voor meer krachtige activiteit . Draag goede schoenen die speciaal zijn ontworpen voor uw activiteit . Als u deel te nemen aan activiteiten die dit pees benadrukken , zorg ervoor dat je dat evenwicht te brengen met een krachttraining programma voor uw beenspieren te helpen voorkomen dat te veel spanning op de pees .