Wandelen is een uitstekende vorm van lichaamsbeweging die kracht in de benen en cardiovasculaire fitheid te verhogen . Onderbeen pijn kan ontstaan ​​bij het lopen voor een aantal redenen , waaronder het lopen langere afstanden plotseling , dat nieuw is voor het lopen en nodig betere schoenen. Onderbeen pijn tijdens lopen verbetert bij rust , maar kan ook worden voorkomen door het versterken van de lagere beenspieren . Shin splints

Shin splint pijn loopt langs de voorkant van het onderbeen , hetzij aan de buitenkant of aan de binnenkant van het scheenbeen , waar de botten en spieren samenkomen .
Stress Fractuers

kleine scheuren in het bot kan worden veroorzaakt door overmatige lopen en worden spanningsscheuren genoemd . Deze niet casting nodig, maar slechts rust en misschien fysiotherapie.
New Shoes

Onderbeen pijn tijdens het lopen van de behoefte aan nieuwe schoenen kan aangeven met meer demping .
Achilles Tendinitis

Af en wandelaars kunnen pijn ervaren in hun achillespees , dat is de pees in het onderbeen die de hiel verbindt met het kalf .

Remedies

remedies voor onderbeen pijn tijdens het lopen onder het rusten , ijsvorming , stretching en het nemen van anti -inflammatoire medicatie .