kan Tenniselleboog het meest te vinden in atleten die tennis en andere sporten die een racket gebruiken spelen . Maar de kwaal is niet uitsluitend sportgerelateerde . Tenniselleboog is een pijnlijke en teder elleboog , en iedereen kan het krijgen . Het kan pijn doen als je grip een object of verplaats de pols zoals wanneer je een glas water giet . Sommige natuurlijke remedies kunnen tenniselleboog behandelen. Koelelementen

ijs werkt als een anti - inflammatoir middel . Maak een ijslaag op de elleboog 10 tot 15 minuten drie keer per dag . Dit moet zwelling van de pezen en spieren in de elleboog verminderen en pijn te verlichten . Als de elleboog verhoogd kan houden op hetzelfde moment, zal het bloed trekken uit de elleboog en de vermindering van pijn. Raadpleeg ook de activiteit die de ontsteking zoveel mogelijk veroorzaakt voorkomen . Dit zal de elleboog tijd om te genezen geven .
Bretels

Een orthopedisch brace houdt de elleboog beschermd en warm. Door het houden van de elleboog warm , vergroot u de bloedsomloop , die helpt bij de genezing . De brace ondersteunt de spieren en pezen door heroriëntering van een deel van de stam.
Selderij

Selderij is bekend om op te treden als een anti -inflammatoire voor tenniselleboog opluchting. Gebruik selderij zaad extract in plaats van de rauwe groente . Voeg vijf tot 10 druppels van het extract om een ​​kop heet water voor elke maaltijd .
Ginger

Maak gemberthee door het weken gemberwortel in heet water of het toevoegen van gemalen gember om warm water . Drink de thee bij de maaltijd om een tenniselleboog te bestrijden. De gember zal strijd zwelling helpen. U kunt een gember kompres toepassen op uw elleboog om de zes uur .
Witte wilgenbast

Witte wilgenbast bevat salicine , die het lichaam wordt omgezet in salicylzuur . Dit kan fungeren als een pijnstiller. Bovendien , witte wilgenbast werkt een anti - inflammatoir middel . Het is gebruikt om reuma , artritis en carpaal tunnel syndroom te behandelen .