Veel soorten massage geassocieerd met sport . In sommige gevallen , kan massage helpen voorkomen sportblessures voorkomen . Echter , eenmaal een sport blessure is ontstaan ​​, massage therapie FCAN hulp genezingsproces versnellen en verminderen geassocieerde pijn . Bennefits van Sportmassage

Naast soms het helpen voorkomen van blessures te voorkomen , kan na het letsel massage helpen het genezingsproces versnellen door het stimuleren van de bloedtoevoer naar het getroffen gebied , het verminderen van spierspanning dat een gezamenlijke letsel zouden kunnen beïnvloeden , en het verminderen van pijn en algemene ongemak in verband met het letsel.

Massage kan zowel fysieke en psychologische voordelen hebben . Fysieke voordelen zijn het vergroten van het weefsel poriën om de genezing te versnellen , stretching strakke weefsels , het afbreken van littekenweefsel en verbetering van de elasticiteit van de weefsels. Een van de psychologische voordelen van sportmassage na een blessure is de eenvoudige psychologische voordeel van een goed gevoel. Dit , in combinatie met een verhoogde bloed-en lymfatische doorstroming , zal genezing tijd verminderen en zal helpen de kans op hetzelfde gebied opnieuw wordt verwond .
Massage voor Bijzondere Voorwaarden
< p verminderen > Hoewel massage heilzaam voor een breed scala van sportblessures kan zijn , wordt het vaak gebruikt om shin splints , fasciitis plantaris , enkel stammen , hamstringblessures en lies stammen behandelen. Omdat bepaalde sportblessures kan leiden tot spierspanning en spasmen , het is vooral nuttig om het lichaam weer in balans te brengen , zodat de natuurlijke genezing .
Sportmassage Technieken

Sportmassage technieken hebben de neiging om deep - tissue technieken en kan variëren van zeer aangenaam om zijn matig pijnlijk . Als de massage zelf is pijnlijk , zeker van zijn dat de voordelen later met veel minder langdurige pijn en snellere genezing zal komen.

Specifieke technieken voor sport massage Zweedse massage , compressietechnieken , cross - fiber massage , trigger punt massage , tender point massage en lymfatische massage . De juiste techniek zal afhangen van de aard van de verwonding en de expertise van uw masseuse .