Gezondheid en ziekte
Hoe maak je een Twisted enkelbandje
Volgens de Mayo Clinic, een verdraaid of verstuikte , enkel is een veel voorkomende blessure die optreedt wanneer de ligamenten die de enkel ondersteunen, worden gedraaid of zelfs gescheurd
Snurken is een vervelend probleem dat veel mensen , evenals hun partners beïnvloedt. Niet alleen snurken interfereren met de normale slaappatroon , het lawaai houdt anderen in de kamer wakke
Hoe maak je een Aas Bandage Wikkel voor een Shin Splint
Shin splints zijn een veel voorkomende blessure bij hardlopers en andere atleten veroorzaakt door de extreme druk op de benen , vooral met een hoog kilometrage en harde oppervlakken . Shin s
Wat is een rolstoel Versnellingsbak
? Versnellingsbakken op rolstoelen zijn net zo belangrijk als versnellingsbakken in autos en dienen in wezen hetzelfde doel . Het doel van een Gearbox De versnellingsbak van een auto wordt
Oefeningen aan de ligamenten van de knie versterken
De knie heeft verschillende ligamenten erop dat de botten van het been met elkaar te verbinden . Deze ligamenten zijn enigszins eenvoudig te verwonden , vooral bij sporters die vaak stress e
Hoe maak ik een elleboog Wikkel met een ACE- Bandage
Joint blessures komen vaak voor in de atletiek en sport , of in een gesanctioneerde spel of een vriendschappelijke wedstrijd in een stadspark . Om deze reden , een Aas Bandage is een waardev
Knie blessures voorkomen in zowel volwassenen als kinderen . Bijvoorbeeld , jumpers knie of patellapeestendinopathie plaatsvindt van overmatig gebruik van springen , richting of landing vera
Hoe kan ik Reparatie een Plantaire Plate
? Verwondingen aan de plantaire plaat , de dikke vezelachtige structuur die de onderkant van de middenvoet voetsteunen , vaak optreden als gevolg van overmatig gebruik. Bekend als metatarsal
Hoe vinden we de computer in Sports Medicine
? Sportgeneeskunde richt zich op de studie , preventie en behandeling van sport en fitness gerelateerde verwondingen . Computer technologie helpt orthopedisch chirurgen en sportgeneeskunde p
Soorten rotator cuff Reparaties
Rotator cuff reparaties omvatten zowel chirurgische en niet - chirurgische behandelingen . Niet- chirurgische behandelingen vaak helpen verlichten pijn en schouder gebruik te herstellen , vo
De glijbaan is een uitvinding van de Indianen die in Canada woonde . Welke stam uitgevonden is voor debat , maar heeft praktische bruikbaarheid en het gebruiksgemak van de slee van zijn voor
Rotator cuff oefeningen voor Zwemmers
Schouder spieren zijn erg belangrijk in het zwemmen bewegingen , en het is gebruikelijk voor zwemmers om pijn in de schouders te ontwikkelen. Zwemmen is bijzonder belastend voor de spieren d
Na een voetbalwedstrijd , een jog rond het park of een activiteit die veel van hardlopen houdt , kunt u ongemak langs uw scheenbeen voelen . Uw onderbeen langs het scheenbeen kan pijnlijk en
Aanwijzingen voor Surround Floam Air Casts
Surround Floam Air Casts zijn ontworpen met een flexibel materiaal dat ondersteuning geeft over oneffen oppervlakken. De cast is ontworpen om goed passen over je enkel bot , zonder afbreuk t
Testiculaire trauma - vaak aangeduid als gebroken of gescheurd testikels - is ingedeeld in drie groepen : een stomp trauma , penetrerend trauma en degloving trauma . Blunt trauma is wanneer
Hoe kan ik Reverse een rotator cuff Tear Met Serrapeptase
De rotator cuff is een serie van vier spieren rond het schoudergewricht . Scheuren in de rotator cuff worden veroorzaakt door inspannende activiteit of repetitieve beweging resulteert in de
Hoe te Tape een Enkel voor Sport
Het is allemaal leuk en spelen tot iemand wordt gekwetst - dus doe je best om ervoor te zorgen dat iemand je niet . De enkel is een zere plek in de sport . Een belangrijke gezamenlijke waar
Hoe om te beoordelen voor een Scrotale Hernia
Scrotale hernia op dezelfde wijze worden toegebracht aan hoe de meeste hernias worden veroorzaakt --- door zwaar tillen en lichaamsbeweging. De belangrijkste symptomen zijn een bobbel in het
Hoe om te genezen pijnlijke voeten
Dragen slecht passende schoenen , overmatig lopen, staan , verwondingen en andere factoren leiden tot pijnlijke voeten . Verlichten pijn in de voet met behulp van een paar thuis technieken
Corrigeren Hamertenen &Hardlopen
Hardlopen met hamerteen is een pijn , letterlijk . Bij het uitvoeren, je voet de grond raakt zon 800 keer per uur , die kan worden ondraaglijk als u last heeft van hamerteen . Hammertoe is e
Hoe te Schouder Range of Motion Verbeteren
Schouder revalidatie-oefeningen kunnen worden gebruikt om het bereik van de beweging en kracht in de schouders verbeteren. Deze kunnen worden verloren door sportblessures en ongevallen . Zij
Kinesio Taping Methode voor een Turf Toe
Turf teen is een dorsaalflexie verstuiking aan de eerste metatarsofalangeale gewricht . Volgens de Kinesio Taping Association International website , Kinesio Taping Methode is een therapeuti
Hoe een elastische bandage Solliciteer
Elastische bandages worden gebruikt om gelijkmatig verdeelde druk uit te oefenen over een gewonde locatie . Meestal gebruikt om spieren verstuikingen en verrekkingen te behandelen , elastisc
Hoe te versterken Been ligamenten
ligamenten in je benen , die de scharnieren op je knie zijn , zijn essentieel voor beweging , en je kunt ze gemakkelijk schade van inspannende activiteiten zoals sport . Als u verwonden va
Schoenen voor verschillende soorten Arch
Volgens Sierra Trading Post , wat voor soort boog je hebt zal je mate van pronatie beïnvloeden. Aangezien alle schoenen zijn verschillend , het vinden van een die zal ondersteunen uw boog en
De gemeenschappelijke resultaat van een ernstig letsel aan uw achillespees is chirurgische reparatie en een periode van immobilisatie in een harde cast . Zodra u de periode van immobilisatie
Hoe te Tape voor schouder impingement
Een schouder impingement wordt vaak aangeduid als de schouder zwemmer of schouder werper omdat deze voortvloeit uit de druk op uw rotator cuff als je arm herhaaldelijk wordt opgeheven. Mogel
Hoe maak je een teen beschermen With No Nail
Tenen zijn zeer gevoelig lichaamsdelen vatbaar voor worden gestoten en vernield . Het verliezen van een teennagel kan zeer pijnlijk zijn , en de bescherming die gevoelig teen is belangrijk i
MCL Gr II Revalidatie Protocol
De mediale collaterale ligament ( MCL ) staat loodrecht op de gezamenlijke lijn aan de binnenkant van je knie . Het doel is om binnen gerichte krachten te controleren in je knie . Stam aan h
Ice packs zijn al lange tijd een bron van directe hulp voor ligament verstuikingen , gespannen spieren en kneuzingen . Het toepassen van een zak ijs om een sport-of werk-gerelateerde schade
De AC ( acromioclaviculaire gewricht ) is het hoogste punt van de schouder en is waar de acromion (bovenste deel van het schouderblad ) voldoet aan het sleutelbeen of sleutelbeen . De twee b
Dingen die nodig zijn voor Foot Spa
Foot spas zijn ontspannen en uitnodigend voor iedereen die geniet van verwennerij . Er zijn fundamentele instrumenten die nodig zijn om een voet spa succesvol te opereren . Veel van deze ite
Hoe een ACL reconstructie Autograph Recover
Als het gaat om het herstellen van een gescheurde voorste kruisband (VKB ) , artsen hebben twee verschillende methoden repareren het ligament : de allograft en autograft methoden . Met de al
Als moderne geneeskunde heeft gevorderd, gels en zalven zijn krachtiger en effectiever geworden . Ze worden gebruikt voor hetzelfde doel, maar op verschillende manieren . Kiezen tussen gels
Vastbinden of taping verwijst naar het aanbrengen van kleefband op een sportblessure of re- letsel te voorkomen als sporters keren terug om te sporten . Het bevordert ook een snellere genezi
Hoe te voorkomen kramp in de benen bij het zitten op het werk
Als je beenspieren contract onwillekeurig , het leidt tot de pijnlijke gewaarwording van spierkrampen . De meeste mensen lijden beenkrampen op een bepaald tijdstip of een andere , maar er zi
Athletic Sports Medicine over hoe om te Tape een Ankle voor Ondersteuning
Enkels zijn gevoelig voor blessures zoals verstuikingen en verrekkingen , vooral voor atleten . Een manier om te gaan met dit probleem is om atletische tape te gebruiken om een enkel voor on
Hoe te Kalf Cramps verminderen
De gastrocnemius , of soleusspieren , ook wel bekend als kuitspieren , kan plotseling samentrekken s nachts of na intensieve lichamelijke activiteit . Hoewel kalf krampen zijn meestal onschu
Jumper s knee heeft geteisterd vele professionele en amateur-sporters . Om dit te compenseren , vele atleten gebruik maken van een jumpers knee band. Een jumper knie riem kan verminderen pij
Hoe maak je een spalk voor een Tennis Elbow Plaats
Tennis elleboog is een aandoening waarbij de pezen rond de elleboog worden ernstig ontstoken als gevolg van overmatig gebruik. De aandoening komt vaak voor bij tennissers, en andere racket s
Hoe te Tape een geblesseerde schouder
Atleten die over en gebruik maken van hun armen tijdens contactsporten zijn gevoelig voor blessures schouder . Taping een gewonde schouder biedt ondersteuning en verlicht pijn terwijl de spo
Hoe te behandelen Tennis Elbow at Home
Laterale epicondylitis , in de volksmond genoemd tenniselleboog , treedt op wanneer de spieren en pezen aan de buitenkant van de elleboog worden onderworpen aan RSI of overmatig gebruik. Vol
Hoe maak je een Deep Bindweefselmassage
Diepe bindweefsel massage is een vorm van massage die gericht is op het vrijgeven van de beperkingen van het lichaam en het breken van beperkende littekenweefsel . Een deep tissue massage is
Voorkom schade aan de pezen in je benen door het volgen van een aantal eenvoudige stretching bewegingen voordat je oefening . Achilles pezen van je kuiten te hakken zijn prominente locaties
Hoe te Shin splints wrap met Athletic Tape
Shin splints treden meestal op aan het begin van een nieuwe sportieve seizoen . Het gaat om gelokaliseerde pijn en ongemak tijdens het hardlopen of springen zoals bij spoor , basketbal en vo
Hoe maak je een Pulled Kalf Heal
Een getrokken kuit of kalf stam is een aandoening waarbij de kuitspier beschadigd of gescheurd . De ernst van de spanning afhankelijk van de mate van beschadiging , van minimaal scheuren tot
Hoe te Schouder ligamenten Draai
Schouder ligamenten zijn kleine bundels van vezels die de botten in het schoudergewricht verbinden met het vrije verkeer van de arm en schouder te staan. De schoudergewricht , dat de arm hec
De voet en enkel kunnen ervaren zwelling als gevolg van een verwonding aan een van de pezen , gewrichtsbanden of spieren . Compressie wrapping is de toepassing van een elastische bandage om
Stap-voor- stap instructies over hoe te lopen met krukken
Krukken zijn instrumenten die u toelaten om enigszins mobiel te blijven , zelfs als u een voet of een been hebben verwond . De krukken fungeren als een vervanging been , van soorten - wat be
Hoe kan ik een schouderwarmer in Gaas
Schouder blessures kan een domper op de dagelijkse activiteiten . Maar als je zorg om goed te verpakken , een gewonde rotator cuff of spier zal herstellen met gemak . Wikkelen van een schoud
Hoe de zorg voor een Ripped Toe Nail
Hoe om te doen Sportmassage voor Shin splints
Wat zijn de behandelingen voor Mouse Finger
Te uitgeput of te druk om naar de sportschool te gaan? Bekijk deze tips
Gescheurde Rotor cuff oefeningen
Oefeningen om Knee verlichten stijfheid
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win