? Pronation verwijst naar een normale functie van de voet waar de boog vlakker beneden naar de grond als de voet rolt van de buitenrand van de hiel aan de binnenkant van de bal van de voet tijdens het lopen of rennen . Echter , een goede ondersteuning van de voetboog is noodzakelijk om ervoor te zorgen de voet niet overpronate , wat betekent dat het rollen te ver naar binnen en zorgt ervoor dat de boog te laag zinken . Overpronatie kan leiden tot voet, been -en rugpijn . Overpronatie

Wanneer uw boog valt te dicht bij de grond , het strekt zich abnormaal de spieren en pezen van de voet en kuit . Dit kan leiden tot de gemeenschappelijke hielpijn bekend als plantar faciitis evenals hielspoor . De onnatuurlijke manier van lopen die optreedt wanneer je voet rolt te ver naar binnen kan ook leiden tot heup-en rugpijn als de wervelkolom en heup botten uiteindelijk stuiteren van de aanpassing . Steunzolen doet precies wat de naam impliceert : . Ondersteuning bieden voor uw bogen om te voorkomen dat ze te laag is
Hoe Steunzolen Help

Proper steunzolen zorgen voor een sterke maar zacht oppervlak om de boog te verplaatsen normaal helpen tijdens gaan en lopen . Veel aangepaste steunzolen zijn gemaakt van metaal , maar hebben een gewatteerde top om enkele boog flexibiliteit. De steunzolen alleen toe boog van de voet om een ​​kleine hoeveelheid zinken - niet laag genoeg om spieren of pezen veroorzaken
Hak Cups

Veel boog . ondersteunt zijn full-voet orthesen die hiel cups bevatten . Hiel kopjes helpen houden de voet stabieler tijdens het lopen en zorgen voor extra demping voor mensen die lijden aan pijn in de hiel . Deze full-voet ondersteuning van de voetboog orthesen zijn ideaal voor mensen die lijden aan hielspoor of plantaire faciitis . Niet alleen bieden zij de voet de nodige ondersteuning , maar ze bieden een zachtere ondergrond , terwijl de hiel problemen helen .
Inlegzolen

meeste inlegzolen gevonden op drugs-en korting winkels niet steunzool bieden . Gepolsterde inlegzolen kan helpen de voet en de hiel pijn te verminderen , maar ze meestal niet de ondersteuning van de voetboog nodig om spieren en pezen schade in uw voeten achteruit bieden . Er zijn een aantal over-the -counter steunzolen beschikbaar , dus vraag uw podotherapeut welke hij in plaats van het kopen van een binnenzool die niet zal helpen uw voetproblemen zou aanraden. Uw podotherapeut kan een aangepaste orthese plaats aanraden , dat is een full - voetboog ondersteuning die wordt op maat gemaakt om je voet passen en ontworpen om pijn en manier van lopen afwijkingen verlichten .