Laat chaffing in de weg van je training plannen . Droge huid in combinatie met de verkeerde kleding resultaten in de huid krijgen wreef tijdens uw training . De herhaalde wrijven draagt ​​dan uw huid en veroorzaakt pijnlijke rode huiduitslag . Probleemgebieden zoals uw sportbeha lijn , de binnenkant van je dijen en oksels zijn de meest voorkomende gebieden als de huid is hier bijzonder gevoelig . Preventie gecombineerd met een behandeling voor deze probleemgebieden zal uw huid in goede conditie . Wat je nodig hebt
anti -bacteriële zalf
Skin smeermiddel
Toon meer instructies
1

Breng wat antibacteriële zalf aan een chaffed gebieden en bedek met pleisters . Vermijd oefenen voor een paar dagen , zodat deze gebieden kan genezen . Kopen van 2

Wijzig uw sportkleding . Kies shorts en shirts die geen tags of naden hebben als deze kunnen wrijven tegen uw huid. Sneldrogende synthetische materialen zijn beter dan katoen . Katoen blijft het nat als je zweet en zal het probleem verergeren . Zorg er ook voor dat de kleding past u goed . Overdreven strak zittende kleding kan ongewenste druk tegen uw huid aan te brengen terwijl overdreven losse kleding resultaten in het extra materiaal wrijven tegen je.
3

Doe wat huid glijmiddel op de gevoelige zones die vaak schuren . Bijvoorbeeld, als het ondergoed band schuurt je taille zet dan wat glijmiddel op dit gebied vóór het opzetten van uw kleding .
4

Neem een ​​douche na het sporten en veel moisturizer op uw huid . Vergelijkbaar met wanneer je lippen krijgen schrale , droge huid veroorzaakt wrijving en is gevoeliger voor bezuinigingen en schuren .