Tendinosis gebeurt meestal na een verwonding wanneer de beschadigde pees niet is toegestaan ​​om goed te genezen . Preventie , doordat voldoende genezing tijd , is ideaal. Soms voel je je prima, echter, en aannemen dat de schade heeft zijn beloop en genezen , om later te ontdekken u voorbarig waren en degeneratie van de pees optreedt - pathologische . Wat je nodig hebt
RestIce PacksMedical EHANDELING - die varieert ( optioneel )
Toon meer instructies
behandelen Tendinosis
1

Rest de pees . Omdat je te maken met een ontsteking , behandeling van de aandoening als je zou ( of zou moeten hebben ) een nieuwe blessure . Solliciteer ijs. Kopen van 2

Resume oefening voor het versterken zodra de ontsteking is down . Begin langzaam opbouwen . Geen belasting heffen op uw geblesseerde gewricht door overbelasting is , hetzij door de lengte van uw trainingssessie of door het gebruik van buitensporig gewichten. Je kunt niet direct hervat oefening op uw gebruikelijke niveau . Bedenk dat wat sport of lichaamsbeweging routine kunnen te agressief voor u volgen uw joints.If uw letsel was niet verwante sporten, of je normaal niet te oefenen, moet je nog steeds een zachte oefening routine ontwikkelen om de geblesseerde gewricht te versterken . Was het sterker geweest , is het misschien niet gewond zijn geraakt .

Try 3 conventionele medische behandelingen . Voorkomende behandelingen zijn onder andere steroïde schoten in het gewonde gebied , een oplossing op korte termijn die de neiging heeft om de effectiviteit te verliezen als het gebruikt wordt voor een langere periode . Uw arts kan een operatie als je tendinosis aanhoudt , maar het is een laatste redmiddel , want het is niet altijd succesvol .
4

Overweeg natuurlijke of alternatieve behandelingen die niet-invasief zijn en hebben weinig of geen bijwerkingen . U kunt altijd kiezen voor een operatie later - maar een operatie kan niet ongedaan gemaakt worden , ook al is het niet successful.Try acupunctuur . Acupunctuur werkt niet alleen voor pijnbestrijding , maar ook om de genezing te versnellen en heeft positieve resultaten geproduceerd behandelen pathologische . Acupunctuur endorfine , dat is de sleutel in het genezingsproces process.Have een massage om stretch te helpen en te ontspannen de pees en de omliggende spieren area.Look in prolotherapy , die de groei van nieuwe ligamentweefsel stimuleert .