Een verdraaide knie vereist een snelle kniepijn behandeling. Om een verdraaide knie te behandelen goed zijn er enkele belangrijke stappen te nemen om uw knie pijn te verminderen . Instructies
1

overwegen om een ​​knieblessure ARTS als de pijn ernstig is.

Het is mogelijk om het kraakbeen van de knie bij overmatige knie verdraaien optreedt scheuren. Als u zich zorgen dat uw letsel is meer dan alleen een tweak van uw kniegewricht , moet u een knie- specialist te raadplegen . Kopen van 2

START JE kniepijn BEHANDELING MET RUST voor een volledige dag . < Br> p Dit is geen tijd om de beperkingen van de knie te testen . Je moet je lichaam werken op de juiste genezing van de verdraaide knie laten . Dus blijf af van de knie zo veel mogelijk voor de eerste 1-2 dagen van de gedraaide knie behandelingsproces .
3

het kniegewricht COOL TIJDENS UW rustperiode HOUDEN .

Een zak met gemalen ijs zal beter werken aan je knie koude dan een pak ijs houden . Je zal in staat zijn om het te vormen rond de knie waardoor je de gedraaide knie pijn richten . Het toepassen van lichte druk op de knie twist pijn zal helpen helen hulp ook.
4

BRENG HET DE KNIE TE HELPEN de gedraaide knie pijn te helen.

Plaatsen van kussens onder de knie te verhogen het kan maken verdraaide knie behandeling bewegen langs sneller. Goede circulatie is belangrijk om in gedachten te houden als je gedraaide knie pijn te behandelen .