Een knieblessure is een van de meest vervelende en frustrerende verwondingen die u kunt krijgen , vooral als je op je voeten de hele dag door je werk of school. Echter , taping een geblesseerde knie is heel eenvoudig en kan zeer effectief zijn als je het goed doet . Wat je
Rigid omsnoeringsbanden ( Hansaplast Sport 38mm ) op elastische bandage ( Hansaplast Sport 75mm ) nodig
Toon meer instructies
1

Begin met het plaatsen van de 38 mm rol tape onder de hiel van de knie wordt u tapen . Dit zal de knie te voorzien van een 10 - graden hoek , die perfect geschikt is voor het omwikkelen .

Take 2 de elastische bandage ( 75 mm ) , en wikkel een stevige band direct boven de knie , maar ook zoals hieronder . Deze worden ankers genoemd .
3

U zult dan voeg twee extra ankers op de top van de 75 mm bandage . Om dit te doen , zal je de 35 mm stijve band tape te gebruiken . Zorg ervoor dat deze ankers zijn stevig , maar niet te strak zodat het verkeer wordt gehinderd .
4

Breng twee hengsels van de starre strapping tape ( 38 mm ) diagonaal aan de knie . Neem de eerste band en plaats het op de buitenkant van de kuit, en steek het dan over de binnenkant van de knie en de afwerking aan de binnenkant van de dij . U neemt dan de tweede band en start aan de binnenkant van de kuit, verplaatsen naar boven /schuin naar de binnenkant van de knie en het beëindigen van de beweging door het beëindigen van het op de buitenkant van je dij. Deze banden zullen in principe beginnen aan de onderkant anker en dan eindigen op de top anker .
5

knie - ondersteuning te verhogen , meerdere malen herhaalt u deze stappen .
6

Apply twee extra bandjes aan de binnenkant van je been . Deze banden moeten gaan van de top anker naar de bodem anker .
7

Met een figuur - 8 beweging , neemt u de pleister ( 75 mm ) en foliezakje de knie . Wil je de starre tape volledig te bedekken .