Als je pols is zwak of is gewond geraakt in het verleden te verpakken is een goede manier om te voorkomen dat het krijgen van gewonden ( of re - gewonden) . Wat je
Sport tape of een Aas bandage
Toon meer instructies nodig
1

Get ofwel sporttape of een Aas bandage . Zorg ervoor dat u een die zal zorgen voor beweging, kiest , het moet een inch tot een centimeter en een half breed zijn het kopen van 2

Begin wikkelen onder de pols , 2-3 centimeter boven de arm. . Begin met een vlakke deel van de arm , en vult een hele rotatie van de arm . Wrap stevig maar niet te strak . Wees voorzichtig de bloedsomloop niet te belemmeren om de arm of hand.

Brei 3 je een weg omhoog naar de kant . Wanneer u bij het ​​genezen van de hand , wikkel de bandage tussen de duim en de wijsvinger . Dit zal helpen het verband te blijven op hun plaats tijdens het spel , en voorkomen dat het glijdend van de pols.
4

Werk je een weg terug naar beneden de arm naar het beginpunt . Als u gebruik maakt van een Aas -achtige bandage en je hebt meer bandage links werk je weg naar het kleinste deel van je pols . Zorg ervoor dat de sluiting aansluiting ( een dubbele eindigde stuk metaal met kleine pieken in de rug) te gebruiken. de bandage sluiten volgens de instructies van de fabrikant . Als u gebruik maakt van sporttape gewoon knippen de tape wanneer u uw startpunt weer bereiken .