Diepe bindweefsel massage is een vorm van massage die gericht is op het vrijgeven van de beperkingen van het lichaam en het breken van beperkende littekenweefsel . Een deep tissue massage is intenser dan een Zweedse massage . Het richt zich normaal gesproken op een gebied van het lichaam die kunnen worden veroorzaakt problemen of pijn. Lotion wordt normaal niet gebruikt in een deep tissue massage . Diepe bindweefsel massage kan pijn veroorzaken voor een paar dagen na de massage is voltooid . Een massage mag niet worden afgerond zonder eerst een arts te raadplegen . Instructies
1

Gebruik knokkels in plaats van duimen om letsel te voorkomen . Gebruik de eerste twee vingers op je prominent de hand en gebruik de knokkels om de spieren te kneden . De duim moet naar beneden, zodat je arm blijft in een natuurlijke positie . Met langzame diepe bewegingen . Herhaal de bewegingen voor verwarming van de onderliggende weefsels . Knuckles kan worden gebruikt langs de rug , voet , handen en onderbeen . Kopen van 2

Gebruik vingertoppen in gebieden die grote spieren die ze hebben . De onderarmen , biceps en quadriceps zijn gebieden waar deze techniek kan worden toegepast . Duw uw vinger op de spier tot het verzet . Niet harder duwen. Ontspannen de druk zonder het verwijderen van uw vinger . Wacht een paar seconden. De spier zal ontspannen, waardoor diepere toegang tot de weefsels eronder. Herhaal dit om toegang te krijgen tot lagere niveaus . Gebruik knokkels op te warmen en te masseren de spieren eenmaal ontspannen .

Gebruik
3 de vuist met je handpalm naar binnen in een natuurlijke positie . De toegepast op uw vuist druk moet komen van de zwaartekracht en uw eigen lichaamsgewicht . Gebruik niet je schouder spieren om te graven in de spieren . Vuisten kan worden gebruikt op de rug , heupen en onderbenen . Bij het werken op de heupen , krijgen in een positie waar je arm is recht en u kunt uw gewicht te gebruiken om druk uit te oefenen .
4

Werken op een bepaald gebied of een deel van het lichaam , zoals de rug , benen of nek . Gericht op een deel van het lichaam zal de algehele stress die de patiënt zal oplopen verminderen . Als er voor bepaalde problemen , werken ze een voor een over verschillende sessies .