Joint blessures komen vaak voor in de atletiek en sport , of in een gesanctioneerde spel of een vriendschappelijke wedstrijd in een stadspark . Om deze reden , een Aas Bandage is een waardevol onderdeel van med -kit elke zijlijn 's . Bij het sporten , is het altijd belangrijk om te weten hoe je een verstuiking behoorlijk verpakt . Instructies
1

Start op de onderarm onder de elleboog . Maak een cirkel rond de arm , zodat het uiteinde van de zwachtel is bevestigd op zijn plaats .

Ga
2 omhoog , door de vouw van de elleboog
3

Maak daarna een stevige draai om de biceps boven de elleboog . Dit moet beide uiteinden van de uiteindelijke wrap verankeren .
4

Wikkel de elleboog in een cijfer acht patroon . De bandage moet kriskras en overlay zelf . Doe dit voor zolang het verband lengte toelaat , binnen reden. Het uiteindelijke resultaat moet strak zijn, maar mag niet de circulatie beperken .
5

Beëindig de wrap waar je begon , net onder de elleboog , op de onderarm . Beveilig het ofwel met bandage tape of een metalen clip . Bij gebruik van een metalen clip , probeer beide uiteinden van de bandage elkaar vast .