Te helpen verminderen pijn, zwelling en ontsteking is het belangrijk om ijs te plaatsen op een gewonde gebied binnen 72 uur . Gel ice packs , gevonden in gemakswinkels en EHBO-kits, maken de behandeling van een blessure weg van huis snel en eenvoudig. Gel ice packs zijn ook lekvrije , niet giftig en kan in de vriezer voor hergebruik worden teruggeplaatst . Ingrediënten

Een gel ice pack bestaat uit een zware , lekvrije polyurethaan zak gevuld met een niet-giftige gel die koude temperaturen behoudt wanneer geplaatst in de vriezer . Wanneer een speler geblesseerd raakt , trekt de gel pak ijs uit de vriezer en plaats deze op een blessure . De koude gel in de plastic zak nog steeds flexibel genoeg om te voldoen aan een gewonde gebied , zoals de knie . De niet - giftige gel bestaat meestal uit propyleenglycol , hydroxyethylcellulose of vinyl gecoate silica gel , een verdikkingsmiddel en niet - toxisch blauw kleuring .
En nadelen

In tegenstelling tot een zak ijs of chemische ice pack , zowel die alleen goed zijn voor een paar uur , gel ice packs zijn herbruikbaar . Nadat de gel is niet langer koud , gooi het pak terug in de vriezer , wacht een paar uur en hergebruik . De polyurethaan verpakking garandeert geen lekkage tijdens het gebruik en moet een breuk in de verpakking voorkomen , de inhoud van de verpakking kan worden gemorst . Enkele nadelen van gel ice packs is dat het moet blijven in de vriezer of een koeler vol met ijs te koud blijven . Ook kan de koeling effecten van een gel ice pack niet te lang duren , terwijl buiten blootgesteld , vooral in de zomer temperaturen.
EHBO

Het is vaak verwarrend te bepalen welk type van therapie toegepast op een gewonde gebied . Dr. Paul A. McElderry adviseert koude therapie voor acute blessures , zoals een verstuikte enkel , en warme therapie voor chronische blessures , zoals chronische lage rugpijn . Bij het gebruik van warme of koude therapie, Dr McElderry beveelt het plaatsen van het warm /cold pack op het geblesseerde gebied voor 10 tot 15 minuten , vervolgens het verwijderen van het voor 20 tot 30 minuten . Plaats altijd een beschermende barrière , zoals een handdoek of doek , tussen de huid en de warme /koude therapie . Herhaal deze procedure twee of drie keer per dag voor een paar dagen .
Ander gebruik

Naast het leveren van koude therapie om gewonde gebieden, kan ook een gel ice pack worden gebruikt om brooddozen koel te houden . Dit helpt voorkomen dat gekoelde producten , zoals yoghurt en sappen , van snel bederven . Gel ice packs kan ook worden opgewarmd om warmte voor de lunch boxen , evenals warmte therapie te vaak pijnlijke gebieden , zoals de nek en schouders te bieden . Volg de instructies om te zien of de gel ice pack is geschikt voor warmte therapie doeleinden.