polsbreuk , zoals de term suggereert , is een scheur in een van de botten van de pols . De verbinding van de pols is gelegen op de kruising van de botten van de onderarm en de kleine botten van de hand . De zichtbare symptomen van een breuk onder meer zware zwelling en vervorming . U kunt ook last van een grote mate van pijn , die de neiging heeft om erger met zelfs kleine bewegingen . Fysiotherapie

behandelingen zoals chirurgie , tractie en geneesmiddelen worden doorgaans voorgesteld voor een polsbreuk afhankelijk van de ernst . Fysiotherapie of fysiotherapie is een van de meer populaire post- operatieve behandeling alternatieven. Afhankelijk van de locatie , het type en de ernst van de breuk , de fysiotherapeut beslist over een verloop van de behandeling waarvan het hoofddoel is om het gebroken bot te herstellen in zijn oorspronkelijke positie door middel van een reeks oefeningen . In de meeste , maar niet alle gevallen , fysiotherapie is het meest effectief wanneer uitgevoerd na de operatie wordt uitgevoerd . Een deel van de fysiotherapie oefeningen vaak gebruikt voor de genezing fracturen van de pols omvatten pols flexie , extensie van de pols en suppination strekt .
Polsflexie en Pols Extensor Stretch

In de
polsbuiging methode , beginnen met de uitbreiding van uw aangedane arm uit , waarbij je je handpalm naar boven en je elleboog stijf . Leg je andere hand over je aangedane hand en trek de hand heen totdat je onderarm voelt een stuk. Houd de handen in deze positie gedurende 3-5 seconden . Dan ontspannen voor 3-5 seconden . Herhaal dit 10 keer.

In de pols extensor stretch , verbreed uw aangedane arm naar buiten , met je handpalm naar beneden , je vingers licht gekruld en uw elleboog recht. Met uw hand in deze positie , gebruik je andere hand om de aangedane hand te pakken en trek het naar beneden tot u een stretching in je onderarm . Net als bij het ​​eerder ingenomen standpunt , behouden deze positie gedurende 3-5 seconden , daarna ontspannen voor 3-5 seconden , en herhaal deze procedure 10 keer .
Suppination Stretch

ook wel pronatie stretch , deze oefening gaat om de uitbreiding van uw gewonde arm naar voren alsof je zou gaan om handen te schudden , maar het houden van uw palm naar boven in plaats van zijwaarts als in een normale handdruk . Vanuit deze positie , draai je hand langzaam, zodat de palm gaat uit naar boven tot naar beneden. Zoals eerder , doe dit gedurende 3 tot 5 seconden en ontspan dan voor 3 tot 5 seconden en herhaal deze procedure 10 keer .