Hardlopen met hamerteen is een pijn , letterlijk . Bij het uitvoeren, je voet de grond raakt zo'n 800 keer per uur , die kan worden ondraaglijk als u last heeft van hamerteen . Hammertoe is een aandoening waarbij de tenen gebogen of gecontracteerd , veroorzaakt door een verkeerde uitlijning van de voet . Hoewel hamertenen genetisch kunnen zijn , kunnen ze ook worden veroorzaakt door een onbalans van de pezen , waardoor ze trekken de tenen en ze buigen . Wat de oorzaak ook , lopen met hamerteen kan een hele uitdaging. Echter, wanneer de passende maatregelen worden genomen , is het mogelijk om te genieten van lopen , zelfs als je hamertenen . Wat je nodig hebt verkopen Lamb wol
Padding
Steunzolen
Toon meer instructies
1

Koop schoenen die los zijn in de tenen . Veel gevallen van hamertenen worden veroorzaakt door schoenen die te kort zijn en dwingen de tenen te buigen . Dientengevolge , de pezen in de mond worden vaak verkort , waardoor de tenen permanent verbuigen . Schoenen met ruimte voor de tenen , zodat de tenen te strekken naar beneden en blijven in hun natuurlijke , vlakke standen. Kopen van 2

wol Wrap lam rond uw tenen als ze likdoorns op de toppen zijn ontstaan ​​als gevolg van de hamerteen . Schapenwol kan gedragen worden voor drie of vier dagen zonder te veranderen en wordt voorkomen dat de korrels uit wrijven tegen de schoenen.
3

Plaats padding onder je tenen als likdoorns hebben ontwikkeld op de tips. Hierdoor zal de likdoorns houden van het raken van de schoen als je loopt .
4

Plaats steunzolen in je schoenen . Dergelijke apparaten zullen vaak biomechanische problemen in je voeten die er de oorzaak van de hamertenen corrigeren. Kijk voor dragers die specifiek zijn ontworpen voor mensen met hamertenen .