Chondromalacia is knie pijn die voortvloeit uit de irritatie en ontsteking van het kraakbeen op de achterzijde van de patella ( knieschijf ) wrijving op het kniegewricht achter . Symptomen

Chondromalacia wordt gekenmerkt door een doffe , pijnlijke pijn aan de voorkant van de knie die toeneemt met het gaan trappen op en af ​​, gehurkt , of zitten voor een lange tijd . Soms een knarsend gevoel kan worden gevoeld wanneer de knie wordt verlengd .
Oorzaken

Mogelijke oorzaken van chondromalacie zijn overmatig gebruik van de spieren rond de knie , spierzwakte in de dij of heupen (vooral de buitenkant van de heupen ) , strakke hamstrings of kuitspieren , defecte biomechanica, platvoeten , en artritis van het kniegewricht .
Risicofactoren

Personen die oefeningen die gepaard rennen, springen , hurken of knielen voeren zijn op een groter risico op het ontwikkelen chondromalacie dan degenen die niet deelnemen aan dergelijke activiteiten .
Behandeling

Initiële behandeling van chondromalacia omvat rust , icing de pijnlijke gebieden , het dragen van een compressie- wrap, verheffen de geblesseerde been , en het uitvoeren van Rek-en strekoefeningen om de uitlijning van de patella ( knieschijf ) te verbeteren.

Preventie /Solution

helpen chondromalacia voorkomen , corrigeren defecte biomechanica, draag de juiste schoenen, en rekken en versterken van de spieren rond de heupen en knieën.