De slijmbeurs is een klein zakje gevuld met vloeistof die werkt als een glijdend oppervlak om wrijving tussen lichaamsweefsels . Bursitis is een voorwaarde dat gebeurt als gevolg van irritatie of stress van de bursa . Soms kan een infectie of aandoening zoals artritis kan bursitis veroorzaken . De symptomen van bursitis zijn stijfheid , zwelling, roodheid , een branderig gevoel en pijn tijdens het bewegen van de elleboog . Terwijl de behandeling opties variëren van anti - inflammatoire medicatie om ijs en rust van de omgeving , is een tekort in het dieet van B-vitaminen en mineralen verondersteld bij te dragen aan de ontwikkeling van bursitis , volgens huis - remedies -for - you.com . Vitamine B

B vitaminen kan helpen verlichten van symptomen en pijn in de elleboog , omdat zij werken repareren cellen voorkomen celbeschadiging volgens CompassionateAcupuncture.com . Neem B-vitamines als B-complex , ze werken het beste wanneer ze samen genomen . Bovendien , Vitamine B6 vermindert de zwelling in het weefsel . Eet een dieet rijk aan B-complex dat broccoli , bananen en spinazie bevat . Volgens Newswithviews.com , terwijl vitamine B12 niet pijn , krijgen injecties van deze vitamine omkeert ontsteking , die uiteindelijk leidt tot elleboog pijn na enkele dagen .
Vitamine B12 , foliumzuur en alternatieven

Omdat Vitamine B12 en foliumzuur wederopbouw rode bloedcellen , supplementen die ze allebei bevatten , die resulteert in zuurstof wordt uitgevoerd aan de elleboog . U zult ook profiteren van de energieproductie dat vitamine B12 en foliumzuur te creëren wanneer het samen , volgens Naturodoc.com . De aanbevolen dosering voor B12 1000 mcg per dag , en folinezuur is het tussen 400 en 800 mcg per dag. Voeren oefeningen die de spieren in de elleboog gebied of specifieke fysiotherapie oefeningen aanbevolen door een arts te versterken . Moet uitoefenen of anti - inflammatoire geneesmiddelen niet helpen met pijn of ontsteking van de elleboog , overweeg dan om een injectie van een corticosteroïd geneesmiddel rechtstreeks in de slijmbeurs , volgens MayoClinic.com . Daarnaast proberen acupunctuur behandelingen die ze hebben getoond om een pijnstillend effect hebben in de elleboog gebied, volgens CompassionateAcupuncture.com .
B-vitaminen die niet werken op bursitis en activiteiten te vermijden

bij het nemen van een complex vitamine B , zich ervan bewust dat, hoewel bepaalde B-vitamines werken goed in het bijstaan ​​van bursitis van de elleboog , anderen niet veel of geen invloed hebben . Vitamine B3 ( niacine ) is effectief gebleken bij de behandeling van psychische stoornissen en verlagen van cholesterol. Vitamine B1 ( thiamine ) is effectief tegen bloedarmoede en hersenfunctie geweest . Vitamine B2 (riboflavine ) is effectief tegen migraine en sikkelcelanemie geweest . Vitamine B5 ( pantotheenzuur ) assistenten in vermoeidheid , tintelingen van handen en misselijkheid . Vitamine B - 15 ( pangaminezuur ) assistenten tegen astma en levercirrose . Vermijd plotselinge letsel of zetten voortdurende druk op de elleboog door te leunen op een bureau of ander oppervlak . Heeft frequent herhaalde bewegingen niet uitvoeren, zoals het optillen van een voorwerp boven je hoofd of het gooien van een honkbal.