De kniepees omhult de knieschijf ( patella ) en verbindt de quadriceps spieren aan de voorzijde van de dij met de bovenkant van het scheenbeen ( tibia ) . De meest voorkomende vorm van letsel aan de patellapees is een ontsteking of tendinitis . Scherpe Blow

U kunt de patellapees verwonden op een aantal manieren , de meest voor de hand liggende zijn om hard te landen op de voorzijde van de knie of iets om het te raken . Dit zal de pees tijdelijk wakkeren maar zelden zorgt ervoor dat de micro - tranen en ontsteking gevonden in langdurige blessure.
Mis- bijhouden

De meest gebruikelijke manier voor de patella pees om gewond te raken is van mis- volgen van de pees door de gleuf aan de bovenkant van het scheenbeen en over de knie kraakbeen tijdens zware inspanning .
Overtraining

Overtraining is meestal een kenmerk van patella tendinitis , vooral als de inspanning is in koud weer met onvoldoende beschermende kleding . De kou maakt pezen meer broos en vatbaar voor micro - tranen en irritatie .
Tibiale Twisting

Fallen bogen kan de patellapees verwonden door het verdraaien van de tibia als de boog instort onder druk . Orthesen inserts worden gebruikt om de ineenstorting te voorkomen en houdt de patella tracking.
Warm - up

Onvoldoende warm -up kan leiden tot patella tendinitis . De knie karakteristiek doet pijn aan het begin van de warming- up, maar voelt goed aan het eind . Dit gebeurt wanneer de vastus medialis ( een van de quadriceps ) kost tijd om deel te nemen .