Tendinitis kan invloed hebben op bijna elke pees in het lichaam , maar het is het meest voor in een van de extremiteiten die veel gebruik ondersteunt. Herhaaldelijk bewegen van je armen of benen maakt de pezen van deze aanhangsels steeds gevoelig voor de irritatie en ontsteking geassocieerd met de aandoening. Zo'n gebied dat lijkt de dupe van deze " slijtage" te krijgen is de schouder . Gelukkig zijn er een aantal behandelingen om de pijn te verlichten die vaak gaat met deze inflammatoire aandoening . Self -Care Cures

Voor de meeste mensen met tendinitis , alles wat ze echt nodig om deze ongemakkelijke toestand doen om "genezen" is om een ​​paar zelfzorg maatregelen te treffen . Zodra je de pijn en ongemak in verband met tendinitis krijgen , ijs je schouder . Door het toepassen van ijs , je bent het verminderen van ontsteking in het gewonde gebied en het verminderen van de tekenen van pijn . En net als iedere andere schade , houdt het ijs op voor minieme intervallen niet meer dan 20 . Het verlaten van het ijs op voor een langere periode kan een reeds verontrustend aandoening verergeren .

Nadat u de aangedane schouder hebt ijs , wikkel het gebied met een elastische bandage . Dit proces dient twee zeer specifieke doeleinden . Niet alleen heeft het immobiliseren van de schouder om te zorgen voor een goede genezing , maar het helpt ook verlichten van de zwelling door licht comprimeren van het gebied. Zonder compressie , kon je merken dat de ontsteking van de pees beperkt het bereik van de beweging in je schouder .

Om verder te zorgen voor een goede genezing , gebruik maken van de immobilisatie in uw voordeel en rust je schouder . Terwijl ijsvorming en verpakking zijn cruciaal , rest is waarschijnlijk de meest effectieve en vitale maatregel die u kunt gebruiken met de schouder tendinitis . Echter, rust niet noodzakelijk dat u moet niet fysiek te verplaatsen dit gebied van het lichaam . U moet zowel de kracht en de flexibiliteit van je schouder te behouden , dus vasthouden aan activiteiten die niet spannen of irriteren deze regio .

Als u toestaan ​​dat het gebied om zelf te repareren , gerust over- de over te nemen - counter pijnstillers , zoals paracetamol , ibuprofen of aspirine . Deze types medicatie verminderen zowel de ontsteking en pijn in verband met deze specifieke aandoening .
Medische behandeling

Als icing , wikkelen en rust niet om resultaten te krijgen , een arts adviseert over het algemeen een meer agressieve benadering van de zorg voor je schouder . Vaak worden injecties met corticosteroïden toegediend aan een beter beheer van de ontsteking en daardoor verminderen of verlichten de tekenen van pijn . Maar uw arts kan ook aan een aantal fysieke therapie . Fysiotherapeut kan een programma van de oefening om zowel versterken en de flexibiliteit van uw schouder te ontwerpen. En in veel meer ernstige gevallen van de aandoening , kan een chirurgische ingreep nodig om de scheur of breuk in de pees te herstellen .