Artsen kunnen soms slaappillen voorschrijven voor lange vliegtuigreizen, maar zijn daar over het algemeen terughoudend in, tenzij er een dwingende medische reden voor is. Slaappillen kunnen bijwerkingen hebben, zoals slaperigheid, duizeligheid en verwarring, wat gevaarlijk kan zijn in een afgesloten omgeving zoals een vliegtuig. Artsen zullen doorgaans andere methoden aanbevelen om voldoende rust te krijgen tijdens een lange vliegreis, zoals:

- Een regelmatig slaapschema opstellen in de dagen voorafgaand aan de vlucht.

- Het vermijden van cafeïne en alcohol voor en tijdens de vlucht.

- Comfortabele, loszittende kleding dragen .

- Een nekkussen en oogmasker meenemen om licht en geluid te helpen blokkeren.

- Naar rustgevende muziek luisteren of een boek lezen .

- Een beetje strekken of lichte oefeningen doen om ontspanning te bevorderen.

- Met uw arts praten over andere ontspanningstechnieken dat kan u helpen om in het vliegtuig te slapen.

Als u zich zorgen maakt over voldoende rust tijdens een lange vliegreis, overleg dan met uw arts over uw mogelijkheden. Zij kunnen u helpen bij het bepalen van de beste handelwijze voor uw individuele behoeften.