? Wanneer de spieren aan de achterkant van de keel van een individu ontspannen te veel , de tong rolt terug in de mondholte , het blokkeren van de vrije stroom van zuurstof in het lichaam . Deze actie resulteert in de individuele happend naar lucht , waardoor snurken tijdens het slapen . Gelukkig bestaan ​​er verschillende apparaten bestaan ​​die het mogelijk maken voldoende zuurstof gelijkmatig circuleren door de neusgaten en mond, zodat het niet langer snurken . Neusademhaling Aids

De neusademhaling steun kan ook worden genoemd de nasale brace , want het wordt geplaatst over de brug van de neus , uit elkaar trekken van de neusgaten en rekening houdend met de toename van de luchtstroom passage. Dit apparaat kan gedragen worden op elk moment van de dag , afhankelijk van de behoefte voor. Het is ook zeer effectief in gevallen waarin het snurken wordt veroorzaakt door een verstopte neus .
Slaaphouding Aids

Er zijn verschillende stijl kussens die helpen uitlijnen van de kop en hals manieren die de keel gebied te maken blijven open . Deze positie stimuleert mensen om te slapen op hun zij in plaats van hun rug , het verminderen van de kans dat de tong naar achteren vallen in de mond . Soms wordt een alarm is geplaatst op een zijde van het bed, dat afgaat wanneer een individu rolt over. Daarnaast is een aantal driehoekige kussens wig het lichaam om te voorkomen draaien tijdens het slapen.
Anti - Snurken Mondstuk

Voor de meest ernstige snurkers , mondstukken aanbieden kin en kaak ondersteuning zijn een optie . Een op maat voorzien van anti - snurken mondstuk voert de taak van het aanhouden van de kaak en het houden van het in positie, zodat de zachte weefsels aan de achterkant van de mond niet al te ontspannen .