Anatomische factoren

* Vernauwde luchtwegen: Mensen met smallere luchtwegen hebben meer kans op snurken. Dit kan te wijten zijn aan verschillende factoren, waaronder genetica, obesitas en verstopte neus.

* Langwerpig zacht gehemelte: Het zachte gehemelte is het vlezige weefsel aan de achterkant van het gehemelte. Als het zachte gehemelte langwerpig is, kan het trillen en snurken veroorzaken.

* Grote tong: Een grote tong kan de luchtwegen blokkeren en snurken veroorzaken.

* Zwakke spieren in keel en tong: Zwakke spieren in de keel en tong kunnen ervoor zorgen dat de luchtwegen inzakken en snurken veroorzaken.

Andere factoren

* Alcoholverbruik: Alcohol kan de spieren in de keel en de tong ontspannen, wat tot snurken kan leiden.

* Roken: Roken kan de luchtwegen irriteren en ontstekingen veroorzaken, wat kan leiden tot snurken.

* Allergieën: Allergieën kunnen een verstopte neus veroorzaken, wat kan leiden tot snurken.

* Obesitas: Obesitas kan het risico op snurken vergroten doordat vetweefsel zich rond de nek en keel ophoopt.

* Menopauze: Vrouwen die door de menopauze gaan, kunnen hormonale veranderingen ervaren die tot snurken kunnen leiden.

* Zwangerschap: Zwangere vrouwen kunnen hormonale veranderingen en vochtretentie ervaren die tot snurken kunnen leiden.

Risicofactoren

De volgende factoren kunnen het risico op snurken vergroten:

* mannelijk geslacht

* Leeftijd ouder dan 40

* Familiegeschiedenis van snurken

* Overgewicht of obesitas hebben

* Een grote nekomtrek hebben

* Als u een voorgeschiedenis heeft van neusallergieën of sinusproblemen

* Alcohol drinken

* Roken

Behandeling

Als u snurkt, zijn er een aantal dingen die u kunt doen om uw snurken te verminderen of te elimineren. Deze omvatten:

* Afvallen

* Stoppen met roken

* Alcoholgebruik verminderen

* Op je zij slapen

* Een neusstrip of dilatator gebruiken

* Een CPAP-apparaat gebruiken

Als u zich zorgen maakt over uw snurken, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u helpen de oorzaak van uw snurken te achterhalen en u de beste behandelingsopties aanbevelen.