? Terwijl sommige mensen alleen snurken als liggend op hun rug , anderen het probleem ervaren , ongeacht hun slaaphouding . Als de oorzaak van het snurken is het resultaat van je tong het blokkeren van je keel omdat je op je rug ligt , kan worden verholpen door het slapen op uw zijde . Maar als je nog snurken tijdens kant slapen, iets anders wordt het probleem veroorzaakt . Facial Structuur

Sommige mensen snurken als gevolg van de manier waarop hun gelaatstrekken zijn gestructureerd , vooral de neus en keel . Als je van nature een afgeweken septum , dat is de ruimte waar lucht doorheen stroomt in je neus , of je ervaart een ontsteking van neus weefsel als gevolg van een verkoudheid of allergie , heb je meer kans te snurken , ondanks slapen op uw zijde . Vergrote amandelen of neusamandelen kan ook bijdragen aan een snurken probleem . Terwijl nasale problemen zijn moeilijker te corrigeren , kan het verwijderen van je amandelen en neusamandelen duidelijk een snurken probleem veroorzaakt door deze functies .
Aging

Als je valt in een diepe slaap je spieren natuurlijk ook lekker ontspannen , die kan zelf leiden tot snurken als je spieren te ontspannen . Echter , als je ouder wordt , je spieren begint natuurlijk verslechteren . De zwakkere je keel spieren worden, hoe meer ontspannen ze zullen zijn als je in een diepe slaap fasen in te voeren . Dit resulteert in zwaardere snurken als je ouder wordt , zelfs als u eerder niet snurken problemen ervaren.
Zwaarlijvigheid

Degenen die te zwaar zijn , vooral degenen die hebben meer vetweefsel rond de nek, zijn ook meer geneigd om snurken , ondanks slaaphouding . Het extra gewicht te vinden op je nek kunt uw luchtwegen versmallen zodra de spieren te ontspannen als je slaapt. Vernauwde passages zal ertoe leiden dat u te snurken als de lucht trilt de weefsels als het door gaat . Slapen op je zij , echter , kunnen de effecten van snurken te verminderen als gevolg van overgewicht .
Middelengebruik

Omdat snurken wordt algemeen hetzij veroorzaakt door uw anatomische eigenschappen of als gevolg aan de ontspanning van de spieren , is het logisch dat het gebruik van bepaalde stoffen uw snurken kan toenemen , zelfs tijdens het slapen op je zij . Bijvoorbeeld , alcohol dient als spierverslapper . Het drinken van alcoholische dranken , met name vlak voor het bed , verder kan ontspannen je keel spieren , waardoor u te snurken . Een roker is ook meer kans op snurken in alle slaaphouding vanwege steeg de spieren ontspannen , evenals congestie veroorzaakt door roken . Kalmerende middelen kunnen ook bijdragen aan uw snurkprobleem .