Slaapwandelen, ook bekend als slaapwandelen, is een parasomnie of slaapstoornis die wordt gekenmerkt doordat iemand opstaat en rondloopt terwijl hij slaapt.

Slaapwandelen komt het meest voor bij kinderen, maar kan ook bij volwassenen voorkomen. Het gebeurt meestal tijdens het eerste derde deel van de nacht en kan enkele seconden tot enkele minuten duren. Tijdens het slaapwandelen kan een persoon elke activiteit uitvoeren die hij normaal gesproken zou doen als hij wakker is, zoals lopen, praten, eten of autorijden.

De exacte oorzaak van slaapwandelen is onbekend, maar bepaalde factoren kunnen dit veroorzaken:

- Slaapgebrek: De kans op slaapwandelen is groter als u moe bent of slaapgebrek heeft.

- Spanning: Stress kan leiden tot veranderingen in uw slaappatroon, waardoor u eerder gaat slaapwandelen.

- Medicijnen: Bepaalde medicijnen, zoals alcohol, kalmerende middelen en hypnotica, kunnen slaapwandelen veroorzaken.

- Medische aandoeningen: Slaapwandelen kan ook een teken zijn van een medische aandoening, zoals epilepsie of een neurologische aandoening.

- Familiegeschiedenis :Slaapwandelen komt vaak in gezinnen voor, wat erop wijst dat er sprake is van een genetische component.

- Slaapschema :Mensen die op onregelmatige uren werken of een jetlag hebben, hebben meer kans op slaapwandelen.

- Geestelijke gezondheidsproblemen :Slaapwandelen kan een symptoom zijn van bepaalde psychische aandoeningen, zoals angst en depressie.

- Omgevingsfactoren :Bepaalde omgevingsfactoren, zoals lawaai, licht en temperatuur, kunnen bij sommige mensen slaapwandelen veroorzaken.

In de meeste gevallen is slaapwandelen een onschuldige aandoening waarvoor geen behandeling nodig is. Als u zich echter zorgen maakt over uw slaapwandelen, dient u dit met uw arts te bespreken. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om het risico op slaapwandelen te verminderen, zoals een regelmatig slaapschema aanhouden, voldoende slapen, alcohol- en drugsgebruik vóór het slapengaan vermijden en een veilige slaapomgeving creëren.