Tips om uw baby van zes maanden te helpen de nacht door te slapen

- Stel een regelmatig slaapschema op. Leg uw baby elke avond op dezelfde tijd in bed en maak hem elke ochtend op dezelfde tijd wakker, zelfs in het weekend. Dit zal helpen om de natuurlijke slaap-waakcyclus van hun lichaam te reguleren.

- Creëer een ontspannende bedtijdroutine. Dit kan het nemen van een warm bad zijn, het lezen van een boek of het luisteren naar rustgevende muziek. Vermijd stimulerende activiteiten zoals spelen of tv kijken in het uur vóór het slapengaan.

- Zorg ervoor dat de kinderkamer van je baby donker, stil en koel is. Gebruik verduisteringsgordijnen of zonwering om licht buiten te sluiten, en gebruik een witte-ruismachine om geluid buiten te sluiten. De ideale kamertemperatuur om te slapen ligt tussen 68 en 72 graden Fahrenheit.

- Wikkel je baby in. Inbakeren kan helpen om je baby te kalmeren en te voorkomen dat hij wakker schrikt.

- Bied je baby een fopspeen aan. Als uw baby gewend is aan het zuigen op een fopspeen, bied hem dan aan als hij naar bed gaat. Dit kan helpen om ze te kalmeren en de slaap te bevorderen.

- Voed uw baby niet in slaap. Als u uw baby in slaap voedt, kan er een slaapassociatie ontstaan, wat betekent dat uw baby gevoed moet worden om in slaap te kunnen vallen. Dit kan het moeilijk maken om ze zonder voedsel in slaap te krijgen.

- Wees geduldig. Het kan enige tijd duren voordat uw baby leert de hele nacht door te slapen. Raak niet ontmoedigd als ze het niet meteen doen. Blijf volhouden, en uiteindelijk zullen ze er wel komen.

Aanvullende tips:

- Als uw baby 's nachts vaak wakker wordt, probeer hem dan te kalmeren zonder hem op te tillen. Je kunt dit doen door ze een schouderklopje te geven, over hun buik te wrijven of voor ze te zingen.

- Als uw baby na een paar weken nog steeds vaak wakker wordt, kunt u slaaptraining overwegen. Slaaptraining is een proces waarbij u uw baby leert in slaap te vallen en in slaap te blijven zonder uw hulp. Er zijn veel verschillende slaaptrainingsmethoden, dus je kunt er een kiezen die het beste werkt voor jou en je baby.