Melatonine

- Melatonine is een hormoon dat wordt geproduceerd door de pijnappelklier in de hersenen.

- Het komt vrij als reactie op duisternis en helpt de slaap-waakcycli te reguleren.

- Lage niveaus van melatonine zijn in verband gebracht met slaapstoornissen zoals slapeloosheid en jetlag.