Om herinneringen te verwerken en te consolideren. Tijdens de REM-slaap herhalen de hersenen herinneringen van de dag en consolideren ze deze in langetermijnopslag. Dit proces is essentieel voor het leren en onthouden van nieuwe informatie.

Om emoties te reguleren. REM-slaap helpt emoties te reguleren door emotionele ervaringen van de dag te verwerken. Dit kan helpen om stress en angst te verminderen en de stemming te verbeteren.

Om creativiteit te bevorderen. REM-slaap wordt geassocieerd met creativiteit en probleemoplossing. De ontspannen toestand van de hersenen tijdens de REM-slaap kan nieuwe ideeën en oplossingen mogelijk maken.

Om het lichaam te herstellen. REM-slaap is ook belangrijk voor fysiek herstel. Het lichaam komt tijdens de REM-slaap in een staat van diepe ontspanning, wat helpt weefsels te herstellen en het energieniveau te herstellen.

Dit zijn slechts enkele van de redenen waarom we in de REM-slaap terechtkomen. Deze essentiële slaapfase speelt een cruciale rol in onze fysieke en mentale gezondheid.