? Snurken ontstaat wanneer het zachte gehemelte , tong en keel te ontspannen tijdens de slaap waardoor een gedeeltelijke verstopping van de luchtwegen en leidt tot verschillende niveaus van luidruchtige trillingen . Snurken kan optreden tijdens elke fase van de slaap , ook wanneer een persoon in slaap valt . Vroege Snurken

Terwijl een persoon die in de latere fasen van de slaap snurkt is zich vaak niet bewust van de aandoening , een slaper die snurkt tijdens het in slaap vallen is vaak bewust van het snurken en kan zelfs wakker . Deze aandoening kan het moeilijk maken om de rustgevende , diepe stadia van slaap te bereiken . Snurken dat optreedt in de vroege stadia van slaap wijst eerder op apneu , een van de meer ernstige oorzaken van snurken waarin ademhaling ophoudt geheel .
Oorzaken voor korte periodes
< br slapen >

snurken kan een aantal verschillende oorzaken , waaronder unieke anatomie van een persoon, lichaamsgewicht of nasale problemen. Snurken kan ook worden veroorzaakt door levensstijl zoals drugsgebruik , roken of drinken . Iets dat de spieren ontspant in de keel of leidt tot een verstopping van de luchtwegen kan leiden tot snurken .
Preventie /Solution

Elimineer drinken, roken en drugsgebruik van uw levensstijl , met name voordat u van plan om te slapen. Het verliezen van gewicht en het slapen op uw zijde kan ook verzachten snurken . Als deze veranderingen in levensstijl mislukken , kan het nodig zijn om een slaapspecialist die een medisch hulpmiddel kan voorschrijven of aanbevelen chirurgie zien .