Er is geen echte remedie voor gapen , zoals gapen wordt niet veroorzaakt door een ziekte of kwaal . Af en toe een behoefte te gapen is een volkomen normale functie voor mens en dier , en als zodanig is er geen manier helemaal weg te doen. Echter, als je voelt dat je overmatig gapen , zijn er verschillende methoden die u kunt proberen om het bedrag dat u gapen verminderen . Oorzaken

Wetenschappers hebben niet gelokaliseerd een enkele , directe oorzaak voor geeuwen. Geeuwen gebeurt meestal wanneer je moe bent of weinig energie hebt. Wanneer u gapen , je longen en je buikspieren even strekken en te ontspannen . Hierdoor de meest doordachte oorzaak gapen is dat het de longen en spieren zich werken atrofie . Dit is dezelfde reden dat het voelt goed om je rug en andere spieren te strekken na de vergadering op zijn plaats voor een tijdje. Geeuwen maakt het ook mogelijk de longen te nemen in een beetje extra lucht , die helpt ontwaken uw andere spieren via de bloedsomloop.
Sleep

Niet het krijgen van een voldoende hoeveelheid slaap is de meest voorkomende reden voor vermoeidheid gedurende de dag , waarop het bedrag dat gapen zal toenemen . Probeer het toewijzen van wat extra tijd om te slapen 's nachts , zodat je minder moe zal zijn gedurende de dag . Vermijd ook gewone dutjes overdag , omdat deze zal je lichaam en geest te slapen verwachten rond de tijd van uw gebruikelijke dutje , die waarschijnlijk zal inspireren aanvallen van geeuwen trainen .
Dieet

Net zo belangrijk als slapen in het onderhoud van uw energie is een evenwichtige voeding. Vermijd het nuttigen van grote cafeïne en suiker , omdat deze stoffen waarschijnlijk te maken je lichaam "crash" eenmaal verteerd en werkte vanuit de bloedbaan. Probeer om meer groenten en fruit op te nemen in uw dieet voor langere duur , meer consistente energie . Dit zal helpen uw lichaam te voorkomen dat plotselinge aanvallen van vermoeidheid , die ongeveer geeuwen brengen .
Oefening

Oefenen is een geweldige manier om jezelf opfleuren tijdens de dag als u vindt jezelf moe en geeuwen. Lichaamsbeweging verhoogt je hartslag en releases lichamelijke chemische stoffen die helpen ontwaken , zoals adrenaline . De oefening zal vaak snap je geest uit een vermoeide toestand , dus uw behoefte te gapen zal worden verminderd.