Slaperigheid overdag of sufheid gevolgen voor een aantal mensen . Mensen die lijden aan deze aandoening op een regelmatige basis zijn niet in staat om zich te concentreren op het werk , en ze kunnen in een langzamer tempo te bewegen. Hoewel het identificeren van de oorzaak van slaperigheid overdag kan lastig blijken , door het beoordelen van levensstijl en gewoonten patiënten kunnen een trigger lokaliseren . Veranderende slaappatronen

Een verandering in de normale slaappatroon van een persoon, zoals het overschakelen op nachtelijke ploegenarbeid , kan het lichaam in staat alert en wakker te blijven gedurende de daguren beïnvloeden. De meeste mensen trainen hun lichaam ergens slapen tussen de uren van 11:00 en 07:00 gaan later naar bed en wakker worden op een later tijdstip kan het lichaam verwarren , en het kost tijd om te wennen aan een nieuwe slaap schema .


medische aandoeningen

Bepaalde medische aandoeningen , zoals slaapapneu, slapeloosheid en auto-immune aandoeningen die leiden tot vermoeidheid , zoals het chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie , kan overmatige slaperigheid overdag uren . Artsen kunnen hulp of medicijnen te bieden om te helpen patiënten te overwinnen problemen zoals slaapapneu en slapeloosheid . Helaas zijn er geen behandelingen voor auto-immuunziekten . Echter, veranderingen in levensstijl , zoals het opnemen van lichaamsbeweging en het nemen van energie- supplementen helpen de bestrijding van vermoeidheid .
Nighttime slaapstoornissen

Niet in te slapen door de nacht is een ander oorzaak van overmatige slaperigheid overdag . Verschillende factoren kunnen leiden tot verstoring van de slaap . Voorbeelden zijn slapen op een oncomfortabele matras , slapen met de televisie aan of het houden van de slaapkamer te warm . Creëer een gezellige slaapomgeving om slaap op te wekken en 's nachts in slaap te blijven . Een donkere , rustige en koele kamer biedt een goede slaapomgeving .
Over- stimulatie

Over- stimulatie van cafeïnehoudende dranken kunnen alertheid opwekken 's nachts , zoals televisie kijken , werken op de computer of het spelen van video games voor het slapengaan. Overdreven gestimuleerd of waarschuwing kan in slaap vallen moeilijk , waardoor patiënten om wakker liggen voor enkele uren en dan in slaap vallen tijdens de vroege ochtend. Dit resulteert in slechts een paar uur rustig slapen en kan slaperigheid overdag veroorzaken.