Af en toe een hoorbare snurken komt zeer vaak voor , maar als snurken is onderdeel van een elke nacht slaap routine , kan er meer ernstige gevolgen dan alleen de nacht doorbrengen op de bank te zijn. Snurken is niet alleen een luid en soms onaangenaam slaapprobleem , kan het veranderen in een ernstig gezondheidsprobleem als het niet goed is behandeld . Wat is de oorzaak Snurken

Snurken wordt veroorzaakt door een trilling van de zachte weefsels in de keel . Degenen die snurken hebben een hoop extra zachte weefsel in hun keel . Het geluid wordt gemaakt wanneer de ether in de keel en neus worden belemmerd . Obstructies kan alles zijn van een smalle kaak of een oversized tong longcapaciteit , roken en allergieën afgenomen . Deze obstakels niet alleen maken het lawaai , maar maakt het lichaam harder werken om te ademen in plaats van rust , die op zijn beurt zorgt voor een lichter slapen .
Gezondheidsrisico's

Snurken kan een teken zijn van slaapapneu , een potentieel levensbedreigende gezondheidsprobleem waarin de persoon niet genoeg lucht kan krijgen in hun longen en kon stik tijdens de slaap . Slaapapneu kan ook leiden tot een beroerte, hoge bloeddruk en hartfalen .
At- Home Remedies

Gedragsverandering kan helpen helemaal te elimineren van het probleem . Probeer wat gewicht te verliezen , als - zwaardere set mensen hebben soms meer moeite met het invullen van hun longen met zuurstof . Drink geen alcohol gedurende ten minste vier uur voor het naar bed gaan . Bezuinigen op roken . Neem geen slaappillen , want ze kunnen ontspannen de spieren te veel en verhoging van de trillingen in de keel . Slapen op de zijkant in plaats van op de rug of buik , omdat dit kan helpen de luchtwegen openen .
Stop Snurken Assistenten

Als de at-home remedies don ' t werk , er zijn genoeg alternatieven te vinden op vele drogisterijen . Nasale strips worden gebruikt voor het openen van de luchtwegen en laat meer zuurstof in het lichaam terecht . Keel strips hetzelfde doen . Slapen met een open mond toe te voegen aan het snurken probleem . Kinbanden zijn ook beschikbaar te houden de mond 's nachts gesloten . Als het snurken stopt niet na al deze middelen is het tijd om een bezoek te brengen aan het kantoor van de dokter. De arts kan een allergie medicijn voorschrijven of suggereren een aangepaste kin - band die de kaak terug zal trekken of vooruit naar obstructie van de luchtwegen te verminderen .
CPAP apparaten

Een continue positieve luchtroutedruk apparaat of CPAP , wordt gebruikt als een zuurstofmasker voor mensen met slaapapneu . Het apparaat kan naar huis worden genomen en gebruikt , terwijl de persoon slaapt om ervoor te zorgen dat ze voldoende lucht .
Chirurgie en Extreme Opties

Chirurgie het openstellen van de luchtwegen dienen overweging worden genomen nadat al het andere heeft gefaald. Een type van chirurgie , laser-assisted uvulopalatoplasty gebruikt een laser de huig , het weefsel dat hangt aan het midden van de achterkant van het dak van de mond weg te snijden . Een andere vorm van chirurgie , radiofrequentie weefselablatie , maakt gebruik van radiofrequenties aan de huig krimpen .

De tong schorsingsprocedure operatie houdt de tong van terug te vallen op de luchtwegen tijdens de slaap door het hebben van een arts steek een kleine schroef in de onderkaak bot en steek onder de tong . Vraag een huisarts die procedure is voor elk geval , als alle monden anders worden gevormd en verschillende soorten operaties beter werken op verschillende soorten van snurken problemen .