De hoeveelheid slaap die u krijgt, en niet het tijdstip waarop u naar bed gaat, bepaalt of u al dan niet wallen onder uw ogen krijgt. Als je om 3 uur 's ochtends naar bed gaat en om 11 uur wakker wordt, krijg je dezelfde hoeveelheid slaap als als je om 23.00 uur naar bed gaat en om 7 uur 's ochtends wakker wordt. Beide opties zijn even effectief in het voorkomen of verminderen van wallen onder je ogen.