Een sleeper hold, ook bekend als wurggreep of wurggreep, is een greep waarbij druk wordt uitgeoefend op de halsslagaders van de tegenstander, die bloed aan de hersenen leveren. Wanneer correct toegepast, kan een sleeper hold ervoor zorgen dat de tegenstander binnen enkele seconden het bewustzijn verliest door de bloedtoevoer naar de hersenen af ​​te sluiten. Als het ruim niet onmiddellijk wordt vrijgegeven, kan dit leiden tot ernstig letsel of zelfs de dood.

Het meest voorkomende type sleeper hold is de achterste naakte choke, die van achter het hoofd van de tegenstander wordt toegepast. Andere variaties zijn onder meer de voorste choke, de guillotine-choke en de driehoekige choke. Sleeper-grepen worden vaak gebruikt in mixed martial arts (MMA), Braziliaans jiu-jitsu (BJJ) en andere vechtsporten als middel om een ​​tegenstander te onderwerpen.

Hoewel slaaphoudingen gevaarlijk kunnen zijn, zijn ze niet altijd fataal. Als het ruim snel wordt losgelaten, komt de tegenstander meestal weer bij bewustzijn zonder blijvende gevolgen. Als de greep echter te lang wordt aangehouden, kan dit hersenbeschadiging of zelfs de dood tot gevolg hebben.

In 2015 stierf een 26-jarige man nadat hij in een slaapcabine was geplaatst tijdens een mixed martial arts-gevecht in Japan. De jager, Shoji Nishimura, werd bewusteloos geslagen door het ruim en kwam nooit meer bij bewustzijn. Hij stierf twee dagen later aan hersenletsel.

Dit incident onderstreept het belang van een goede training en veiligheidsmaatregelen bij het gebruik van slaaphoudingen. Instructeurs en coaches moeten hun studenten leren hoe ze de sleeper-holds veilig kunnen aanbrengen en loslaten, en ze moeten altijd aanwezig zijn om toezicht te houden op de trainingssessies.