Kalmerende geluiden al lang in verband gebracht met kalmerende mensen te slapen . David N. Neubauer , een associate director van de Johns Hopkins Slaapstoornissen Center in Baltimore , Maryland , vertelt "The New York Times" dat er gewoon iets " fundamenteel rustgevende over achtergrondgeluiden . " Het helpt mensen te vermijden zich te richten op kleine geluiden die ze misschien anders wakker te houden . Er zijn verschillende manieren om elektronisch toegang tot deze aangename achtergrondgeluiden , zoals cd's , mobiele telefoon apps , MP3-spelers en digitale ruis machines . Water Geluiden
Zacht water geluiden is bekend dat ze ontspannen .

Het geluid van water is zeer rustgevend en behulpzaam bij het in slaap vallen . Geluiden van regen , vallend water , kabbelende beekjes of golven zijn allemaal prachtige achtergrond geluiden voor een vredige rust . Er zijn zelfs kleine elektrische water fonteinen die het geluid van een kabbelend beekje dan gepolijste rotsen bieden .
Night Sounds
De natuurlijke klank van de nacht is zeer rustgevend .

De geluiden van de nacht zijn zeer ontspannend en rustgevend achtergrondgeluiden voor een goede nachtrust . Krekels, brulkikvorsen , uilen en andere geluiden in de nabije en verre duisternis hebben slaapliedje van de natuur voor de komende generaties die slapen onder de sterren of naast een open raam
Soft Music
geweest .
De zachte klanken van het zingen zijn eeuwenlang gebruikt om baby's te kalmeren.

Er zijn zoveel soorten muziek die zijn heerlijk zacht en zangerig . Luid, schokkende muziek is geen effectieve achtergrondgeluiden , maar zachte muziek , hetzij instrumentaal of vocaal , is gebruikt sinds het begin der tijden tot pietluttig baby te kalmeren om te slapen . Het werkt op de meeste volwassenen , ook.
Reading
Het geluid van iemand leest zachtjes kunt u kalmeren .

Het geluid van iemand te lezen zachtjes hardop is een prachtige , eeuwenoude slaap enhancer . Net als een verhaaltje voor het slapengaan , associëren we worden gelezen als een troostende , veilig gevoel . Gentle veranderingen in tempo en volume , kan het gesproken woord een van de meest rustgevende geluiden om u te helpen slapen . Luisteren naar audioboeken is een geweldige manier om te ontspannen en relaxen .