Nee, 5 uur slaap is niet genoeg voor een kind van 11 jaar.

Volgens de National Sleep Foundation hebben kinderen van 6 tot 13 jaar gemiddeld 9 tot 11 uur slaap per nacht nodig. Voldoende slaap krijgen is cruciaal voor het fysieke en mentale welzijn van kinderen en beïnvloedt het geheugen, de concentratie, het leervermogen, het gedrag en de algehele gezondheid.

Langdurig slaapgebrek kan ook bijdragen aan ernstige gezondheidsproblemen bij het kind op latere leeftijd, waaronder obesitas, hoge bloeddruk, hartziekten en diabetes.

Het wordt daarom ten zeerste aanbevolen dat ouders ervoor zorgen dat hun 11-jarige kinderen elke nacht ongeveer 9-11 uur slaap krijgen.