Volwassenen (18-64)

- Aanbevolen slaapduur: 7-9 uur/nacht

Oudere volwassenen (65 jaar en ouder)

- Aanbevolen slaapduur: 7-8 uur/nacht

Tieners (13-19)

- Aanbevolen slaapduur: 8-10 uur/nacht

Kinderen (6-12)

- Aanbevolen slaapduur: 9-12 uur/nacht

Peuters (2-5)

- Aanbevolen slaapduur: 10-13 uur/nacht

Baby's (0-1)

- Aanbevolen slaapduur: tot 17 uur per dag, inclusief dutjes overdag

Pasgeborenen (0-3 maanden)

- Aanbevolen slaapduur: 14-17 uur per dag, inclusief dutjes overdag